помимо хорошего физического состояния, «быть в ресурсе» подразумевает высокий уровень внутренней энергии, благодаря которой хочется полноценно жить, расцветать и добиваться целей.
⠀
для меня БЫТЬ В РЕСУРСЕ = получать кайф от всего, что ты делаешь, всего, что с тобой происходит и от самой себя.
⠀
и окружающие очень как чувствуют, если ты наполнена😍 мужики просто не могу пройти мимо, нужные ситуации и люди сами притягиваются в вашу жизнь, ты больше успеваешь и чувствуешь себя шикарно.
⠀
но многие думают, что ресурсное состояние - это как хорошее настроение, приходит само по себе. НЕТ! ресурсное состояние нужно поддерживать и постоянно пополнять. это как с финансами: ты не сможешь ничего купить, если не будете денег.
⠀
как только ты перестаёшь заботиться о себе, работаешь на износ, пропадает жизненная энергия, а потом ещё удивляешься почему ты выгорела и тебе ничего не хочется.
⠀
КАК БЫТЬ В РЕСУРСЕ?
• Подготовься к будущему дню (собери сумку и образ вечером, подготовь продукты для завтрака, чтобы утром спокойно насладиться моментом, перед работой посмотри вдохновись своими результатами)
• Делай не с позиции «НАДО», а с позиции «ХОЧУ» (чтобы дела, которые надо сделать, стали теми, которые ты хочешь делать, должна быть мотивация. например, вместо «мне надо собрать кучу документов и сделать визу» должно быть «я хочу сделать визу, потому что еду в крутое путешествие»)
• Отдых должен быть регулярным и качественным (отдыхать надо не только по выходным, но и в течение дня. отдых должен быть и физический, и эмоциональный. поэтому вместо просмотра тупого видео на рабочем перерыве, возьми кофе и сходи в парк)
• Чередуй сложные задачи с приятными делами (лучший отдых от работы — это смена деятельности)
• Твое состояние должно быть самым приоритетным (если ты хочешь отдыхать - отдыхай, не ругай себя за желание спокойно провести утро. лишние 15 мин с утра не разрушат продуктивность)
• Начни прислушиваться и заботиться о своём состоянии (если тебе некомфортно - не терпи. не все встречи нужно доводить до конца. в ресторанах можно не доедать. надо быть здоровым эгоистом, а не удобным человеком)