Это хороший способ подтянуть и привести в порядок вашу кожу, избавиться от целлюлита, а также просто расслабиться и успокоить нервы.
Конечно, вы должны понимать, что ванны сами по себе не дадут большого эффекта, но если вам нужно скинуть до 5 килограмм, то почему бы и не совместить приятное с полезным? Тем же, кому есть над чем работать и нужно терять достаточное количество килограмм, ванны для похудения помогут сделать это в разы быстрей вместе с низкокалорийной едой и спортом.
Ванная с содой для похудения, чем она полезна?
Возьмите себе на заметку, что ванны вам придется принимать через день, желательно перед сном, чтобы сразу можно было отправиться под одеяло. Сеансов релаксации в ванне должно быть не менее 10.
А теперь немного о полезности таких ванн:
- Сода успокаивает кожу, поэтому если у вас есть проблемы, как-то раздражения и высыпания, то эта ванная именно для вас.
- Проникает глубоко в кожу, чистит ее изнутри, разрушает целлюлит.
- Помогает избавиться от кожных заболеваний – грибка, экземы, дерматита.
- Укрепляет ногти, подтягивает дряблую кожу после похудения.
- Помогает при варикозе ног, смягчает грубую кожу пяток и коленей.
- Успокаивает нервы и помогает расслабиться.
Вода в ванной должна быть не менее 37-40 градусов на протяжении всего периода, то есть, время от времени, горячую воду вам придется подливать. Принимать ванную следует сидя. Время нахождения в ней должно быть около 15-20 минут, но не более. Наибольшего эффекта можно достигнуть, если не просто сидеть в ванной, а массажировать проблемные места минут по 5.
Важно! Если у вас какие-либо проблемы со здоровьем, особенно, повышенное или пониженное давление, проблемы с сердцем, вы диабетик, беременная – обязательно следует проконсультироваться с доктором.
Несколько интересных рецептов ванн для похудения.
Содовые ванны для похудения, рецепты.
Возьмите 200 грамм соды, то есть пачку, размешайте ее в небольшом количестве теплой воды, влейте в вашу ванную, нагретой до 37 градусов. По мере лежания в ней, температуру воды можно увеличить до 40 С. Хороша для людей с сухой кожей...
Еще один рецепт ванны с содой – смешать 300 грамм соды и полкило соли. Это количество идет из расчета на 200 литров воды. Влейте в ванную, размешайте. Ожидаемый результат от принятия такой ванны – до минус 2 килограммов. Это самая эффективная содовая ванная для похудения, отзывы большинства девушек говорят в ее пользу.
Следующий рецепт – размешайте 200 грамм соды с водой из ванны, добавьте пару капель эфирного масла. Однако помните, что масло в воде не растворяется, разведите его в стакане молока и вылейте в ванную. Эфирные масла ускоряют метаболизм, расщепляют жиры, выводят токсины из организма. Можно смешать несколько видов ароматных эфирных масел – по две капли каждого. Особо эффективны масла лимона, апельсина, грейпфрута и можжевельника.
Скипидарные ванны для похудения, рецепт.
Скипидарные ванны наиболее эффективны и натуральны. Скипидар добывается из смолы хвойных деревьев. Различают белый и желтый скипидар, в аптеке продается в виде эмульсии. Покупать тот или иной цвет скипидара нужно исходя из вашего давления. Для тех, у кого повышенное давление, подойдет желтый скипидар, у кого пониженное — белый. Если у вас нормальное давление, можно пользоваться белым или перемешать желтую и белую скипидарную эмульсии.
На ванную вам нужно 20 грамм эмульсии, первый сеанс не должен превышать 5 минут, температуру воды в ванной установите 35-36 градусов. Каждый сеанс добавляйте по паре минут, немного увеличивайте теплоту воды. Доведите приемы ванной до 15 минут. Чувствительные места перед принятием ванны смажьте вазелином. После ванной примите душ и отправляйтесь под одеяло. Курс может длиться до 20 процедур.
По статистике скипидарные ванны помогают убрать за неделю до 2 килограмм. Курс скипидарных ванн может помочь вам убрать до 15 килограмм за полгода. Естественно, помните о перерывах между сеансами. Если скипидарные ванны совместить с нагрузками, то похудение происходит значительно быстрее. К слову, после нескольких ванн снижается аппетит, так что скипидарные ванны как нельзя кстати для тех, кто любит поесть.
Ванны для похудения с красным вином.
Самая необычная и экзотичная ванная. В ванную выливаете стакан или больше красного вина. Можно заменить вино шампанским, винными дрожжами или виноградным экстрактом. Аминокислоты, находящиеся в вине связывают свободные радикалы, восстанавливают естественный баланс кожи, уменьшают проявления целлюлита.
Перед принятием ванны примите горячий душ и очистите тело мочалкой. После ванны следует обернуться полотенцем или уйти в кровать под одеяло, как минимум на полчаса.