Даже удивительно, как в такую жару выживает коронавирус? Кстати, кто-то для профилактики продолжает летом принимать витамин D. Стоит ли это делать, мы уточнили у специалиста.
Витамин D — биологически активное вещество, крайне активно вовлеченное в множество физиологических реакций, протекающих в человеческом организме, в частности, это непосредственный участник кальциевого и фосфорного обмена. Причем кальциевый обмен важен не только для плотности костной ткани, о чем мы все знаем. Данный минерал и витамин D в неразрывном комплексе с ним благотворно влияют на работу сердца и сосудов, снижают вероятность сердечного приступа и ишемической болезни сердца. Кроме того, витамин D принимает участие в формировании иммунитета.
Содержится витамин D в некоторых продуктах питания, также он образуется в коже человека при облучении ее ультрафиолетовыми лучами. Однако, этого недостаточно, и для адекватной работы органов и систем человеческого организма необходим дополнительный прием витамина D.
Стоит ли принимать витамин D летом? Отвечает Генеральный директор и главный врач частной Скорой медицинской помощи «CORIS» Лев Авербах:
– Витамин D вообще не нужно принимать ни летом, ни зимой, не убедившись, что есть его нехватка. Если есть, то лучше попробовать компенсировать её продуктами питания. Если и это не помогает, то искать, почему так происходит. Принимать витамин D для профилактики нормальному здоровому человеку нет смысла.
Если принимать витамин D в повышенных дозах 2-3 недели, наступит острая интоксикация. У вас могут возникнуть проблемы с аппетитом, жажда, сухость кожи, сонливость, повышение давления, аритмия, судороги в икроножных мышцах, учащение мочеиспускания.