Для начала разберёмся что же такое Синдром Самозванца. Синдром самозванца — это психологическое явление, при котором у человека, достигшего успеха, возникает чувство собственной некомпетентности. Важно помнить, что синдром самозванца проявляется не постоянно, а напротив – в определенных сферах жизни.
Почему же возникает это чувство мошенничества? Люди с хорошими навыками или опытом считают, что ни в чем не превышают других. В результате похвала кажется им незаслуженной, как и предстающие перед ними новые перспективы.
Причины его появления могут быть самые разные:
- Рвение человека к перфекционизму. Такие люди крайне критичны к себе и любят сравнивать себя с другими. Таким образом их ожидания завышены.
- Воспитание, полученное в детстве. Ребенок мог получать недостаточно похвалы за свои достижения и его личность стала принимать успехи как что-то должное.
- Страх осуждения. В обществе часто встречаются злостные реакции людей на успех окружающих: насмешки и даже обсуждения в негативном «ключе».
Синдром Самозванца – это не болезнь, он не всегда подразумевает депрессию, проблемы с тревожностью или самооценкой. Эта особенность характерна проявляется не только у высококвалифицированных индивидов. Каждый человек восприимчив к феномену множественного невежества: все втайне сомневаются в себе и думают, что ни у кого помимо них этих сомнений не возникает, лишь потому что никто о них не говорит. Поскольку сложно знать, насколько упорно работают люди в нашем окружении, насколько сложно им решать поставленные задачи или насколько сильно они осуждают себя, нам не так просто перестать сомневаться в своих способностях.
Какие же есть признаки данного явления?
- Цикл самозванца
- Потребность быть лучшим
- Панический страх перед неудачей
- Чувство вины за заслуженные успехи
- Преуменьшение похвал
Давайте подробнее узнаем, что представляет из себя цикл самозванца.
- «Я обманщик»: человек чувствует себя не на своем месте.
- «Почему?»: ищет причины – недостаточно опыта, сертификатов и подобное.
- «Больше работы»: устранение причин, так как результаты избавят от навязчивых чувств.
- «Достижение цели»: на этом этапе человек чувствует спокойствие за проделанную работу.
- «Спад ощущения успеха».
Далее цикл начинается заново
Неприятные чувства мошенничества мешают личности делиться своими идеями или менять сферу деятельности на ту, где он процветает.
Как справляться с этим явлением?
Важно не забывать менять свое отношение к себе, как к сформированной личности, которая представляет за собой больше, чем делает. Также, необходимо искать людей, готовых всегда поддерживать и мотивировать двигаться дальше. Самое главное – меняйте свое отношение к работе: если вас она не устраивает, меняйте сферу деятельности.