Первую часть данной статьи - тут.
И что же делать?
Способы приучить ребенка есть овощи и фрукты.
Заставить – это не тот термин, который уместен в данном случае. "Заставлением" ситуацию можно только усугубить, добавив к вкусовому неприятию еще и страх перед продуктом. Может дойти до того, что при виде апельсина у ребенка перед глазами долгие годы будет постоянно всплывать перекошенное от злости лицо мамы. Или папы.
Хорошего мало, согласитесь. Поэтому только терпение и такт, терпение и такт. Вот несколько методов, которые опробовала лично и краткие результаты моих усилий.
Естественно, проблему легче предупредить, чем потом годами ее решать. Поэтому приучать к овощам и фруктом нужно с 6 месяцев, когда ребенку начинают вводить первый прикорм. Или с 4-5, если малыш на искусственном вскармливании.
Но если проблема все-таки имеет место, для ее решения советуют воспользоваться следующими методами.
Предоставит малышу правило выбора.
Или его видимость. Как и во всем остальном, нужно спрашивать – что ты будешь кушать, морковку или огурчик? Яблочко или грушу? Как правило, загнанному в рамки малышу ничего не остается, как выбрать что-то и в итоге съесть
Ну, что сказать. У меня этот метод работал лет до 3-х. И то, как работал. Выбор то малыш мой в пользу того либо другого делал, но пробовать ничего не пробовал. Из рук моих взял и положил на стол. А после 3-х лет он как-то вообще стал шибко много соображать, и на вопрос "огурчик или помидорчик" отвечал и отвечает "колбаску!". Бесполезно.
Сыграть на голоде.
Нет, морить голодом никого не надо. Просто опять же не давать выбора. К сокращенной порции любимых макарон добавить больше салата или нарезки овощей. А вместо печенек фрукты на тарелочку положить. Проголодается и все либо часть все-таки съест.
Несмотря на свой юный возраст и небольшой словарный запас, наш ребенок в красках обрисовал, куда нам надо весь этот салат положить и что сделать с этими самыми фруктами, вернув на место спрятанные печеньки. А так же сообщил, что мы плохие и целовать он нас сегодня больше не будет.
Мы, конечно, посмеялись, но салат и фрукты доедали сами. А ребенку все равно пришлось доложить макарон, так как в голодном гневе он у нас страшен. Повторяли сей фокус неоднократно, не работает.
Измельчать и прятать овощи и фрукты в привычных для ребенка блюдах.
Добавлять следует понемногу, чтобы не спугнуть, постепенно увеличивая количество нового продукта.
Вот это да, периодически срабатывает. Понемногу приучили ребенка есть яичницу с помидорами. Единственное помидоры должны быть измельчены просто в пыль, и без шкурки. Было несколько раз такое, что ребенок обнаруживал крупный кусок помидора и все. Тарелка отставляется в сторону и тут же требуется новая порция, без "подвоха".
Опять же, попробуй не дай.
Так же потихоньку добавляю мелко потертую морковь и тот же помидор в супы, в гуляш. Нормально проходит зелень в первых блюдах. С огурцами пока никак, не придумаю, подо что их можно замаскировать, чтобы не заметил. И фрукты так же потихоньку миксую. Но яблоко должно доминировать, иначе получишь категорический отказ.
И супы. В основном они у меня овощные. Лук, морковь, перец кладу в нереальных количествах. В гуляш тоже не жалею. В таких блюдах ребенок ест их спокойно. Если опять же что-то слишком крупное не попадется.
Опять же нужно проявлять фантазию и украшать овощные и фруктовые блюда.
Ребенку будет намного интереснее наблюдать в своей тарелке какую-либо инсталляцию вместо груды нарезанных овощей. И еще лучше, если сам ребенок будет принимать участие если не в нарезке овощей и фруктов, то хотя бы в украшении блюда из них.
Ох, как же мне лень всем этим заниматься! Мне проще полы 20 раз помыть, чем 20 минут потратить на какое-либо творчество. Но, надо так надо. Несколько раз я попыталась вместе с ребенком что-то там изобразить. В процессе превращения долек груши и горсти ягод в любимого мультяшного персонажа малыш участвовал с удовольствием, а вот есть свое творение отказался наотрез. И нам не дал. Так что опять неудача.
В итоге мы только чуть-чуть сдвинулись с места путем добавления некоторых тертых овощей в основные блюда и фруктов в любимое яблочное пюре. А, да, еще кое-что.
Мой ребенок очень любит сметану. Я добавляю ее практически во все, даже отварную картошку ею поливаю как соусом. А так же и себе заправляю салаты именно сметаной. И вот не так давно мой сын попросил попробовать юшку из салата. И она ему пришлась по вкусу.
Поэтому я делаю следующее – опять же измельчаю в пыль все возможные свежие овощи, которые использую в салате и понемногу смешиваю их с этой самой сметанной юшкой из салата. И поливаю ею картошку, макароны и все остальные гарниры из круп, а так же мясо. Пусть по капле, но все-таки ребенок овощи ест.
Мой опыт применения на практике всех популярных советов как приучить ребенка есть овощи и фрукты потерпел почти полное фиаско. Но я знаю мамочек, у которых с помощью данных методов все получилось. Не в миг, конечно, но сдвиги есть, и существенные. Поэтому, хоть и не для всех, но эти способы заставить ребенка есть зеленку рабочие.
Конечно, такое отношение моего ребенка к столь полезной пище меня расстраивает, но я надежды не теряю. Постоянно ставлю на стол и фрукты, и овощи, и зелень. Но пока слышу от сына только одно, так понравившееся ему выражение из мультика: "Я не козел – травы не ем!"
Читайте так же статью по теме о том, что неприятие овощей и фруктов вполне может быть врожденным.
Понравилась статья? Буду рада лайку и подписке на канал. Спасибо!
Еще больше полезных статей и интересных историй вы найдете тут.