В 21 веке мы тесно и прочно связаны с разной техникой. Максимум времени проводим за ноутбуком. Но важно, чтобы это было без вреда для здоровья.
Мы провели опрос, который показал: 80% опрошенных, предпочитают компьютеру ноутбук. Это ожидаемо! Ноутбуки сейчас есть в каждом доме. На них мы работаем, учимся, играем, просматриваем фильмы, берём их с собой на отдых.
Если вы проводите за ноутбуком полчаса в день, то это не страшно. Можно положить его себе на колени или на стол. Но если время за ноутбуком исчисляется часами, то это повод серьёзно задуматься. Разберём подробнее, чего стоит опасаться в постоянной работе на ноутбуке.
Если ноутбук стоит на столе, то наша голова постоянно наклонена вниз, спина изогнута, и уже через 20 минут можно ощутить напряжение и боль в области шеи. Да, недолго поработали.
Также, такое положение даёт большую нагрузку на глаза, мы невольно двигаемся слишком близко к экрану (обратите внимание на изображение ниже).
Если вы ощущаете подобный дискомфорт при работе с ноутбуком - значит нужно что-то менять!
ВЫСТРАИВАЕМ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Самым простым решением для безопасной и комфортной работы, является подставка для ноутбука.
Подставка поднимет технику на оптимальный для вас уровень, и:
- Ваша спина выпрямляется;
- Экран отодвигается на безопасное для глаз, расстояние;
- Глаза уже смотрят под комфортным углом.
Если вы ранее не задумывались, то существуют рекомендации.
ПРАВИЛА ПОСАДКИ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ:
- Монитор должен находиться на расстоянии вытянутой руки.
- Верхний край экрана расположить немного ниже уровня глаз.
- Работая с клавиатурой, локти рук должны быть согнуты под углом 90 градусов, и расслаблены (для этого подойдёт выносная клавиатура).
И подставка помогает все это организовать👌.
Если для вас актуальна быстрая усталость при работе за💻, обязательно изучите вопрос и задумайтесь над оборудованием рабочего пространства🤗.
Надеемся информация была полезной.
А найти наши полезные подставки для ноутбука, вы можете на маркетплейсах: