Приветствую вас, дорогие читатели, на страницах нашего блога.
Т.к. я работаю с людьми комплексно, то в некоторых случаях, для восстановления здоровья организма требуется сбалансировать питание и питьевой режим для человека.
Раньше для этого я употребляла слово "Диета", и клиенты шарахались от меня как от огня. Для большинства людей диета = голодание, к тому же бесполезное.
Так уж исторически сложилось, что под диетой людям преподносятся различные вариации на тему "ограничь себя в том-то и в том-то и будешь тонкий и звонкий". На самом же деле понятие "Диета", содержит в себе более глубокий смысл.
В медицине диеты применяют в купе с медикаментозным лечением, чтобы восстановить работу органов. Лечебные диеты могут носить временный и постоянный характер. И это совсем не значит, что диета должна сопровождаться чувством голода, которого так все боятся.
Что же касается диет, которые используют для "похудения", то в большинстве случаев, они не сбалансированные и "голодные" рационы питания. А раз питательные вещества перестали поступать в прежнем объеме - организм начинает подключать резервы в виде накопленного жира.
И это определенный стресс для организма. Организм не воспринимает это как норму. А раз это не норма, то включить это в свой образ жизни на постоянной основе не получается. Поэтому, когда курс диеты заканчивается, организм выдыхает и постепенно возвращается к тому с чего начал и даже больше.
Для того, чтобы диета сработала, нужно, чтобы она была индивидуально подобрана, входила в комплекс мероприятий по восстановлению организма, и в дальнейшем могла бы перерасти в образ жизни.
Только в этом случае результат будет продолжительным и действительно полезным для организма.
Худой не значит здоровый, так что не изнуряйте себя диетами из интернета, это принесет больше вреда, чем пользы. Займитесь собой комплексно.
А как это правильно сделать мы расскажем и покажем в видео роликах по здоровому питанию и образу жизни, которые уже готовятся и будут публиковаться здесь с сентября 2021г. Поэтому подписывайтесь, чтобы не пропустить!