Мы приветствуем Вас на канале "Оптимист и пессимист".
Продолжаем рассуждать о жизни и наблюдать за диалогом оптимиста и пессимиста.
Все описываемые истории и ситуации собирательные и не имеют отношения к конкретным людям. Любые совпадения - случайность. Данным материалом авторы не отрицают официальную медицину. В случае проблем со здоровьем обязательно обращайтесь к врачу. Всё, что будет описано ниже не более чем рассуждение, а не указание к действию.
Продолжим...
О.: Согласись, что многим людям очень тяжело остановить бесконечный поток мыслей в своей голове.
П.: А что в этом плохого? Человек должен думать, всё взвешивать.
О.: Но мозгу тоже ведь надо давать отдыхать.
П.: Ночью отдохнёт, ничего с ним не случится.
О.: Как ни странно, ночью мозг тоже работает. И это можно понять в том числе и по снам, которые нам снятся.
П.: Хорошо, и как ты предлагаешь давать отдых мозгу?
О.: Очень хороший помощник в плане отдыха и успокоения мозга это медитация.
П.: Чего? Как это можно просто так сидеть!
О.: Зато медитация помогает успокоить мысленный бег в голове и настроить свой мозг на работу с ним. Благодаря медитации люди коренным образом изменяют свою жизнь, и не только в плане здоровья, раскрывают свои таланты и способности.
П.: И что, вот так просто сел в позу лотоса, закрыл глаза и все мысли у тебя успокоились?
О.: Ну во-первых совсем необязательно садиться в позу лотоса, можно совершенно спокойно медитировать на стуле, главное чтобы спина была прямая, во-вторых и в самых главных, нужна постоянная практика. Есть, конечно, люди, у которых сразу получается войти в транс и "отключить" свою мысленную "жвачку", но в большинстве случаев нужно практиковаться.
П.: И сколько по времени так нужно... медитировать?
О.: Для начала достаточно будет и десяти минут утром, сразу после пробуждения. И делать медитацию каждое утро в не зависимости от выходных, праздников, рабочих дней. Уже через несколько дней можно почувствовать изменения в своей жизни. Как правило человек становится более спокойным, уравновешенным. Я, например, медитирую сорок минут утром и двадцать минут вечером перед сном. Вот цитата Учителя дзен Тит Нат Хана: "Покой заразителен. Счастье тоже заразительно, поскольку при медитации все три элемента - тело, разум и дыхание - становятся единым целым".
П.: Всё это как-то странно, не по-нашему, не родное.
О.: Хорошо, назови это молитвой, по сути это эквивалент медитации. А с другой стороны во вселенной всё "наше". И культура любого народа развивается тогда, когда получает подпитку из культуры других народов. Посмотри на парк автомобилей в нашей стране. Он в большинстве своём - иномарки. Да и в наших Ладах, УАЗах, ГАЗах сплошь импортные комплектующие. А фильмы, мы разве только наше кино смотрим? Нет! Мы с удовольствием смотрим и зарубежные фильмы. А музыка... Продолжать?
П.: Да нет, вроде понятно.
О.: Надо не бояться брать хорошее у других, и делиться своим хорошим с другими.
П.: Но нас приучили к материалистическому миру со школьной скамьи, то, что нельзя потрогать вроде как и нет. Как людям поверить в себя, в свою силу?
О.: Так вот медитация может помочь нам жить по-другому, так как мы этого хотим - здоровыми, счастливыми, богатыми (в любом понимании этого слова), не бояться жизненных передряг и болезней. Если какие-то испытания нам посланы, значит мы в состоянии их преодолеть, а после преодоления мы не будем их пускать в нашу жизнь правильными, позитивными мыслями. Медитация помогает и самореализовываться, заниматься теми делами, которые по-душе, но это другая история, об этом мы поговорим позднее, в следующих частях.
Продолжение следует...
Уважаемые читатели, а какие мысли у вас есть на эту тему? Прокомментируйте пожалуйста!
Честно скажем, мы не будем просить вас поставить лайк или подписаться на канал, на то воля ваша. До встречи!