Спортивные тренировки сильно преобразовались со времен первой волны COVID-19. Многие уже ощутили преимущества самостоятельного тренинга дома.
Что делать если за окном пекло и заниматься интенсивными тренировками становится мучительно и тяжело?
Специально для вас мы подобрали ТОП 3 идеальных занятий в жаркую погоду.
Следующие практики достаточно плавные, спокойные и эффективные.
№1. Йога
Йога начинается не с позы собаки. Йога начинается с правильно подобранного коврика. Идеальным решением является коврик для йоги Go!SportPro из TPE. Он экологичен, легок и обладает анти скользящим эффектом.
Разобравшись с выбором коврика, создаем окружение. Открываем окно, готовим бутылочку с водой (можно добавить лимончик для свежести) и начинаем тренировку.
№2. Фитбол.
Фитбол Go!SportPro - это надувной мяч диаметром от 65 см до 85 см, который подходит абсолютно всем. Его используют в фитнес упражнениях для поддержания тонуса мышц. Упражнения с фитболом укрепляют мышцы кора, верхнего и нижнего отдела мышц (руки, плечи, бедра, ягодицы). Тренировки достаточно простые и очень эффективные.
№3. Стретчинг
Стретчинг – это статические нагрузки, которые помогают:
- Подтянуть мышечный корсет;
- Улучшить осанку;
- Развить гибкость;
- Сесть на шпагат и много другое;
Для безопасности выполнения упражнений и достижения высоких результатов рекомендуем использовать спортивные блоки Go!SportPro.
©GoSportPro предлагает ассортимент спортивных товаров для фитнеса (в том числе для МФР).
Вы можете найти нас на площадках Wildberries и Ozon.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь нас.
О чем вы хотите прочитать в следующий раз? Пишите в комментариях!