ТОП-10 ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ БЕРЕМЕННЫМ НУЖНО ДЕРЖАТЬСЯ ПОДАЛЬШЕ
Сколько есть забавных историй о вкусовых предпочтениях беременных женщин: то ночью мужей за солеными огурцами в круглосуточный магазин гоняют, то под Новый год арбузы с дынями им подавай, то селедку с повидлом хочется.
Но медики смотрят косо на такие капризы. Формирование будущего ребенка дело ответственное и диета мамочки – важная составляющая здоровья малыша.
Давайте вместе рассмотрим десять продуктов, которые врачи НЕ РЕКОМЕНДУЮТ женщинам в положении. ТОП-10 продуктов составлен на основе советов доктора Рами Мошонова – известного израильского хирурга- гинеколога, эксперта в области проведения оперативного вмешательства щадящими, малотравматичными методиками.
1. ПЕЧЕНЬ
Субпродукты отличаются повышенной жирностью и высоким содержаниям витамина А. Ни в коем случае не употребляйте печень особенно в первый семестр беременности, когда формируются органы малыша. Кстати, печень усиливает токсикоз. А вам это надо?
2. КОЛБАСА И КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
Причина проста – чаще всего эти изделия содержат не чистое мясо, а множество химических добавок: красители, ароматизаторы, стабилизаторы, консерванты…А еще – много соли, которая категорически запрещено употреблять будущей маме. Она задерживает воду в организме. Отсюда появляются отеки на ногах, лишняя нагрузка на почки, повышение артериального давления.
3. СЛАДКОЕ
Быстроусвояемые углеводы причина тахикардии, одышки, болей в спине и пояснице. Углеводы насыщают организм на короткий срок, а потом снова приходит желание съесть шоколадку или мармелад. Лишние калории откладываются у матери и даже могут отложиться у ребенка.
Кстати, как показывает практика именно с такими «сладкими» килограммами после беременности расстаться труднее всего.
4. СОЛЕНЫЕ ОГУРЦЫ И ПОМИДОРЫ
Все соленые продукты вычеркните из своего рациона надолго – оберегите свои почки. Иначе рискуете оставить малыша без мамы. Это не шутка, а серьезное предупреждение!
5. АЛКОГОЛЬ
Никогда! Ни на каком сроке! Ни в каком количестве! Забудьте про алкоголь, если хотите родить здорового малыша. Алкоголь калечит жизнь не только матери, но, в первую очередь, малыша! У пьющих матерей дети рождаются с задержкой умственного развития, с разными пороками здоровья.
«Может спровоцировать преждевременные роды,» отслойку плаценты, низкий интеллект у ребенка.
6. ЧАЙ И КОФЕ
Оба напитка содержат тонизирующие вещества – кофеин и танин. Опытный гинеколог предупреждает, что от одной чашечки кофе по утрам особого вреда не будет. Но если вы увлекаетесь кофе и пьете его с утра до вечера, у малыша может возникнуть задержка внутриутробного развития. Откажитесь от крепкого черного чая. В период беременности лучше употреблять зеленый чай с лимоном – полезный и бодрящий напиток.
Кстати, кофеин содержится не только в напитках, но и в некоторых лекарственных препаратах – например, в «Цитрамоне». Пожалуйста, откажитесь от него пока вынашиваете малыша.
7. СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ
Рами Мошонов советует:
«У «газировки» высокая калорийность и нулевая полезность. Множество консервантов, ароматизаторов и красителей в составе. Если уж хочется фруктовых вкусов, выпейте натуральный сок».
8. СЫРЫЕ И НЕДОВАРЕННЫЕ ЯЙЦА
«Такие яйца могут содержать в себе различных возбудителей, - предупреждают специалисты. - Особенно опасны утиные и гусиные яйца! Для рецептов с содержанием сырых яиц заменяйте их на домашние, яйца из экологически-чистого фермерства или перепелиные».
9. РЫБА
Очень полезный продукт для беременных женщин. Но (!) выбирая рыбку к обеду, берите те экземпляры, которые поменьше. Большие рыбы, скажем так – долгоживущие, обладают неприятной особенностью. В их мясе накапливается ртуть, что очень неприятно для малыша и может сказаться на развитии нервной системы будущего ребенка.
10. СЫРЫ С ПЛЕСЕНЬЮ
Откажитесь на время от таких сыров, как камамбер, бри, горгонзола, рокфор… Сыры этих видов могут быть заражены микроорганизмами - листерией, которые вызывают опасное для плода заболевание – листериоз.
Пожалуйста, берегите себя и будущего ребенка!
Будем рады лайкам и комментариям!
Подписывайтесь на наш канал!
Мифы и заблуждения о беременности
Что почитать беременной женщине?
Что можно порекомендовать беременной, чтобы чувствовать себя лучше
Что нужно знать беременной женщине?