Добрый день,сегодня я хочу сделать гайд на элемент "бочка".На данный элемент уже есть гайды,но они в большенстве своём непонятны новичку. 1.Выйти в упор Для выполнения данного упражнения вам нужно выйти в упор,идеальным выходом в упор будет немало известный подьем переворот. 2.Техника Для выполнения данного элемента вам нужно немного раскачаться на турнике и как бы нырнуть вниз.Так же бочку можно выполнить без раскачки,но это будет труднее.Самое главное,вам нужно сделать рывок,когда вы будете лететь вниз,без него ничего не выйдет.Подробнее я рекомендую посмотреть в этом ролике. 3.Делаете бочку Вот мы и научились делать переднюю бочку.Всем читателям спасибо,удачи в изучении данного элемента,до скорых встреч!
Добрый день,сегодня я хочу сделать гайд на элемент "бочка".На данный элемент уже есть гайды,но они в большенстве своём непонятны новичку.
1.Выйти в упор
Для выполнения данного упражнения вам нужно выйти в упор,идеальным выходом в упор будет немало известный подьем переворот.
2.Техника
Для выполнения данного элемента вам нужно немного раскачаться на турнике и как бы нырнуть вниз.Так же бочку можно выполнить без раскачки,но это будет труднее.Самое главное,вам нужно сделать рывок,когда вы будете лететь вниз,без него ничего не выйдет.Подробнее я рекомендую посмотреть в этом ролике.
3.Делаете бочку
Вот мы и научились делать переднюю бочку.Всем читателям спасибо,удачи в изучении данного элемента,до скорых встреч!