Многие из нас имеют довольно нереалистичную идею касательно похудения. И думают, что за месяц сбросят пять, десять или даже двадцать килограммов.
Но зачастую это нереалистичные ожидания. Если даже вы быстро сумеете похудеть, то позже, как только вы вернетесь к своей первоначальной диете или просто «поскользнетесь» и «согрешите» в рамках меры, кг снова вырастут.
Никогда не устанавливайте нереалистичных ожиданий. То, насколько вы худеете за месяц, зависит от вашего текущего веса и того, насколько медленным был ваш метаболизм в прошлом.
Идеально, если вы теряете полкилограмма за неделю . Таким образом, вы можете сбросить два-три килограмма за месяц, что определенно немало. За полгода он может достигать 18 килограммов.
Многие из нас имеют довольно нереалистичную идею касательно похудения. И думают, что за месяц сбросят пять, десять или даже двадцать килограммов.
Но зачастую это нереалистичные ожидания. Если даже вы быстро сумеете похудеть, то позже, как только вы вернетесь к своей первоначальной диете или просто «поскользнетесь» и «согрешите» в рамках меры, кг снова вырастут.
Никогда не устанавливайте нереалистичных ожиданий. То, насколько вы худеете за месяц, зависит от вашего текущего веса и того, насколько медленным был ваш метаболизм в прошлом.
Идеально, если вы теряете полкилограмма за неделю . Таким образом, вы можете сбросить два-три килограмма за месяц, что определенно немало. За полгода он может достигать 18 килограммов.