Настроение, или эмоциональные взлеты и падения, являются нормальной частью жизни для молодежи, как и для взрослых.
Для подростков нормально чувствовать себя веселыми и взволнованными в некоторые дни, а в другое время пухом, плоским, низким или грустным. Также нормально, что подростки хотят больше уединения или времени самостоятельно. В подростковом возрасте эти эмоциональные взлеты и падения могут происходить чаще, чем раньше, и они могут быть более экстремальными.
Эмоциональные взлеты и падения вашего ребенка могут произойти по многим причинам - физическим, эмоциональным, социальным и психологическим - и не по какой-либо причине, в частности. Часто вы не сможете определить, почему ваш ребенок чувствует себя выше или вниз - и ваш ребенок тоже.
Их тела меняются, что может сделать их самосознательными или смущенными - или просто заставить их желать больше уединения и времени для себя. Дети, которые, кажется, развиваются раньше или позже, чем друзья, могут чувствовать эмоциональные чувства к этим физическим изменениям.
Другим физическим фактором является потребность вашего ребенка в сне. Подросткам нужно спать около 8-10 часов, и количество сна, которое получают подростки, скорее всего, повлияет на их настроение.
Регулярное, питательное питание и достаточная физическая активность полезны для физического здоровья вашего ребенка и могут помочь с эмоциональными взлетами и падениями.
Факторы мозга
Мозг переживает много изменений в подростковом возрасте.
Например, изменения мозга приводят к тому, что организм вашего ребенка делает половые гормоны. Эти гормоны вызывают физические изменения, а также сексуальные и романтические чувства. Эти новые чувства могут быть мощными, а иногда и запутанными для вашего ребенка.
Социальные и эмоциональные факторы
Новые мысли, новые эмоции, новые друзья и новые обязанности - все это может повлиять на то, как чувствует ваш ребенок.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку иметь больше взлетов, чем падков.
Первый - распознать то, что уже нравится вашему ребенку. Это может быть занятие любимым видом спорта, проведение времени со старыми друзьями, прослушивание или игра музыки, рисование, создание собственного цифрового контента и так далее. Следить за этими мероприятиями, вы поможет вашему ребенку почувствовать себя в безопасности и обоснованным, а также даст вашему ребенку основу для изучения новых интересов.
Вы также можете помочь своему ребенку найти новые занятия, которые бросают ему вызов и помогают ему ставить новые цели и встречаться с новыми друзьями. Это может быть изучение нового музыкального инструмента или вступление в новую социальную группу. Вместо того, чтобы выбирать эти занятия для своего ребенка, вы можете попытаться услышать, как ваш ребенок говорит о том, что ему нравится и не нравится за подсказки к новым интересам.