Приветствую вас на своём канале!
В жизни бывают разные периоды, кого-то обижали в детстве, дразнили, человек узнал важную информацию от родителей только во взрослом возрасте, проблемы на работе, в семье, в общении с окружающими.
Перечислять можно бесконечно, постепенно неудовлетворённость собой превращается в большую проблему. Иногда помогаю психологи, родственники, друзья. Но если никого нет, нет денег на решение проблемы, тогда нужно брать себя в руки, пробовать самостоятельно разобраться в ситуации. Оказывается, что помощь совсем рядом, она в голове. Стоит немного покопаться и всё резко станет на свои места.
Есть приёмы, которые помогут разобраться в себе, найти то, что вас волнует. Не позволит другим управлять собой.
1. Страха как токового нет.
Как это стоит понимать? Попробую объяснить на пальцах.
Страшилки, которыми пугают детей родители, бабушки и дедушки, воспитатели в детском саду, это нереальные, несуществующие персонажа и герои. Во взрослой жизни, нам кажется что страшно, но достаточно всего пару минут подумать, разобраться, начать что-то делать и страх улетучивается навсегда. А стоит поверить и принять страх, он засядет в голове на долгие годы.
Страх нужно испытывать в реальности. Вот пару примеров:
- Стоять возле горячего чайника.
- Увидеть тигра или медведя.
- Оказаться вблизи пожара.
Думаю понятно о чём я думаю, когда говорю про реальный страх. Можно в комментариях добавить свой, мне будет интересно узнать!
В детстве я очень любил смотреть страшные фильмы. Из-за этого мне было страшно идти одному в темное время, оставаться дома одному.
Что сделал?
Понял что это фантазии, они нереальные, бояться нечего и на всякий случай перестал смотреть такие фильмы!
Теперь я вообще не боюсь ничего выдуманного,а если и боюсь,то это объективные процессы из жизни. Стараюсь быть осторожным. Чего и вам желаю!
В таких случаях помогает хороший приём, остановиться и "посмотреть страху в глаза", не убегать от него, не прятаться. Возможно даже станет смешно над собой, возможно что-то другое. Вы поймёте, бояться нечего. Чтобы понять как это работает, стоит один раз попробовать.
2. Не отрицать очевидное, за счёт этого отрицаемые процессы только усиливаются.
Как это понимать?
Замечали нужно не отрицать, а объяснить себе почему именно этого не должно быть в жизни. Если и дальше продолжить отрицать, это только больше навредит. Стоит посмотреть на проблему, а не просто захлопнуть перед ней дверь. Когда мы начинаем понимать, почему с нами не должно чего-то произойти. Оно теряет свою силу и как результат, ничего не происходит.
3. Принять себя такого, какой вы есть, со всеми своими недостатками.
Раньше у меня были проблемы с кожей, очень сильно переживал и комплексовал. Потом стал понимать, это моё достоинство, я не такой как все. Стал лучше ухаживать за кожей, за телом. Результат меня поразил, окружающие это почувствовали и стали воспринимать меня по-другому. Не нравится цвет волос, форма тела, внешний вид, явные физические недостатки, но если их превратить в свои достоинства, люди тоже начнут воспринимать их как достоинства. Всё идёт от самого человека, чего можно хотеть от других, если самому себя не любить и не ценить. Любой человек не совершенен, если очень сильно захотеть, недостатки можно найти у каждого. Так что делаем свои особенности, своими союзниками и только радуемся тому, что это у вас есть.
4. Не нужно бояться депресии.
Это явление прочно вошло в жизнь. Заметили, на собеседовании при приеме на работу или заполнении анкеты, есть вопрос.
Насколько вы психологически устойчивый человек, как вы относитесь к депрессии? Я такие вопросы встречал!
Возможно форма, название, подача, могут меняться в зависимости от специфики организации куда устраивается человек, но смысл будет один и тот же.
Один из способов как побороть депрессию, спокойно посмотреть на неё. Человеку всегда встречаются трудности.
Депрессия настигает тогда, когда нужно пересмотреть свою жизнь.
Обычно при этом задаются вопросы: что сейчас со мной происходит, что я делаю, зачем я это делаю?
Почему в данный момент я нахожусь именно здесь?
Депрессия это не проблема, просто очередной этап в жизни, который неизбежен. Её придется преодолеть,и взять для себя только положительное, стать сильнее чем были.
5. Будьте осторожны, когда делитесь своими секретами.
Не знаю почему, но когда мы делимся с людьми (знакомыми и не знакомыми), своими сокровенными секретами. Они начинают нам больше доверять, становятся для нас очень близкими. И этим могут воспользоваться в корыстных целях.
Например мужчины, могут давить на жалость, очень душевными историями из своей жизни. Выставить себя в лучшем свете, на самом деле не являясь таким человеком. В итоге получится влюбить в себя женщину, а потом воспользоваться этим и сделать ей что-то плохое. Примеров огромное множество!
Также и женщины, могут поступать с мужчинами.
Родители с детьми, друзья с друзьями и т.д.
Хорошенько подумайте, прежде чем что-то, кому-то рассказать. У второй стороны просто не будет шансов вами управлять и манипулировать. Им не будет за что зацепиться! По-другому это можно назвать тайные сведения. Информация в наше время стоит дороже денег.
6. Старайтесь больше прикасаться, трогать друг друга.
Замечали, как животные почесывают, лижут, гладят друг друга. Это может происходить как между взрослыми особями, так и между их детьми. Таким образом они проявляют свою любовь и заботу.
Так же должно происходить и у людей. Можно использовать для этого всякие мелкие хитрости. Делать друг другу массаж, трогать, обниматься, иметь больше телесного контакта. Обязательно нужно не только что-то делать, но при этом важно разговаривать. Хорошо подойдёт, говорить друг другу и окружающим, теплые слова. Особенно важно не забывать использовать это в общении с детьми. Они уже с детства, должны научиться использовать это на протяжении всей своей жизни.
Такое общение влияет на усиление связей между всеми членами общества и семьи. Важным итогом такого общения, является появление у человека ощущения: счастья, заботы, благополучия. Такого человека, очень сложно чем-то обидеть, испугать, использовать в своих целях.
7. Друзей много не бывает!
Как стоит понимать?
Учёные установили такую зависимость.
На мой взгляд она очень субъективная, зависит от многих факторов, но от этого она не теряет свою актуальность.
Узнать её, как минимум не будет лишним. Своё мнение всё равно останется с каждым.
У любого среднестатистического человека всего 2-3 очень близких друга(подруги). Это люди с которыми мы делимся самым сокровенным.
10-12 хороших друзей, с которыми поддерживаются дружеские отношения.
Около 30-50 это приятели. Всё зависит о того, насколько человек активный, лёгкий в общении, быстро идёт на контакт. Это люди с которыми мы часто встречаемся, можем пообщаться. Например: сослуживцы по работе, соседи по дому, даче, вместе ходят на занятия в спортивный зал, встречаются на прогулке и т.д. С такими людьми нет особенно близкого контакта.
100-120 это знакомые. С ними мы редко видимся, но при встрече можем поздороваться и перекинуться парой слов. О глубоком общении в данном случае, не может идти и речи.
Около 400-500 это люди с которыми мы можем поздороваться.
1000-1500 это те люди, которых мы сможем узнать. Где-то видели, встречались однажды, регулярно на них натыкаемся.
Максимальное количество людей которых человек, может удержать в своей голове примерно 2000. У кого-то их больше, у кого-то меньше.
Если вам не будет сложно, можете написать в комментариях сколько у вас друзей хотя бы по одному пункту.
Главная проблема кроется в том, что если нарушается количество друзей, приятелей, знакомых в одной из групп: переезд, смена работы, болезнь, проблемы со здоровьем, карьерный рост, свадьба, развод, выход на пенсию и т.д, человек может получить при этом, психологическую травму, впасть в депрессию, испортиться настроение.
Связь с близкими вам людьми очень важна. К этому нужно относиться с полной ответственностью и знать, кто есть кто, для вас.
8. Поведение человека зависит от его отношений с другими людьми в обществе.
Попадая в общество, человек ведёт себя соответственно этой среде. В каждой конкретной ситуации, человек обязан вести себя по правилам. Приводя ребенка в детский сад, мы ведём себя по одному сценарию, в магазин,по второму, на работе по третьему, дома по ...
При этом сам человек один и тот же, он просто меняется в зависимости от ситуации.
Поэтому иногда непонятно, почему с ними человек ангел, а уже оказавшись за дверями другой человек.
Вот и ответ!
Всё просто: Нужно постоянно следить за своим поведением.
9. Каждый человек имеет свой определенный словарный запас, и по своему его понимает.
Для нормальной, гармоничной жизни важно понимать, люди разные. Кто-то закончил только школу, кому-то мало университета или института, кто-то уехал учиться и работать за границу.
Поэтому у каждого свой жизненный опыт и словарный запас. Он зависит от страны, семьи, друзей, окружения. Слова которые понятны одному человеку, будут совершено новыми для другого. Как-будто люди говорят на разных языках.
Например слово ветер: для меня это шум, опасность, тревога, что-то большое и сильное. Но для человека у которого работа связана с ветром (моряк в море), он будет описывать это слово совсем по-другому. И это нормально, иметь своё собственное мнение по любому поводу.
В словах важна эмоциональная сторона. Поэтому когда мы беседуем, нужно про это помнить. Лучше переспросить, а правильно ли вы поняли смысл сказанных слов, в этом нет ничего плохого. Наоборот, это только лучше поможет понять собеседника.
Иногда неправильно понятое слово, является причиной серьезного конфликта.
10. Каждый человек имеет своё собственное восприятие мира.
Чаще всего мы воспринимаем мир как что-то нереальное. Это зависит от страны проживания, семейных ценностей, особенностей развития и поведения.
Поэтому жители разных стран, по-разному относятся к обычаям и традициям соседей. То что хорошо для одного, неприемлемо для другого.
Но важно понимать что на самом деле жизнь реальна. Только не каждый сможет в это поверить и признать реальность такой, какая она есть на самом деле.
У меня к вам только один вопрос.
Наша жизнь это реальность или всё таки какая-то иллюзия? Как вы это понимаете?
Извините, статья получилась слишком длинной, я постарался сделать её максимально информативной. Надеюсь вам понравилось!
Есть что добавить, пожалуйста выскажите своё мнение в комментариях.
Если статья вам понравилась, пожалуйста поддержите автора пальцем вверх 👍 и подпишитесь на канал ✅
Увидимся совсем скоро!
Ваш Папа Андрей ♥️♥️♥️