Понятия не имею, в какое время суток, ты, мой любимый теоретический читатель, увидишь эти символы на своём экране, но, я рад тебя приветствовать.
Сегодня, я поделюсь с тобой тем, как на мой взгляд, можно, настроить себя на нужную волну именно утром.
Начнем с того, что ваша продуктивность, напрямую зависит от вашего состояния в часы онлайн (время бодрствования), ну и соответственно от количества этих самых часов в сутки. И так уж эволюционно сложилось, что человек спит по ночам. Следовательно и максимальный КПД зарядки (восстановления энергии по средствам сна и отдыха) происходит именно ночью. Конечно я не беру во внимание тех, кто уже приучил себя например к ночному образу жизни, это тоже имеет место быть, однако больше в качестве исключения, а не правила, и КПД таких людей все равно ниже. (это уже по моему скромному мнению и жизненному опыту)
Так вот, это я собственно к чем. СПИ ночью и просыпайся утром. Желательно раньше 8 утра (разумеется по тому часовому поясу в котором ты живешь).
Следующее по счету, но не по значению это жратва, оооооо как же ошибаются люди когда пихают в себя макароны с курицей по утрам, а ещё и мазика жбякнуть, мммммм, ляпота. Но хрен там плавал, аш два раза. Кушать утром всем советую то, что очень и очень легко переварить твоему организму, и вот почему. Все мы знаем (нет), что на переваривание пищи, после её приёма, организм перенаправляет 30-40% энергии тела, а значит ты, мой любимый теоретический читатель, на эти же самые проценты станешь менее энергичным и продуктивным, соответственно если ты рано встал, но плотно поел, следующие несколько часов, скорее всего будут тебе в тягость. По этому жуй кашу с фруктами или творог или еще чего, (камон, у тебя есть Яндекс, он подскажет что кушать) и будь продуктивным.
Ну, и наконец, ЗАРЯДКА!! Да, вот так, как бабуля или дедуля говорю тебе :"делай милок по утрам зарядочку". Какую зарядку, как долго делать, реши пожалуйста сам, я в душе не знаю вкатит тебе йога, пробежка, воркаут или любая другая физ. нагрузка.
И того, лег в 0:00, проснулся в 7:20, умылся, потянулся, перекусил и ты чемпион.
Люблю тебя пупсик.
P. S.
Вкинуться утром рыбьим жиром - тоже тема круче всяких тем. (Было лень редактировать статью) .