Наше внутреннее состояние зависит от того в каких отношениях мы находимся равно как и наоборот — наши отношения зависят от нашего внутреннего состояния.
Разбираем на примере.
Представьте себе, что у вас был очень хороший день. На работе все прекрасно, погода чудесная, вы пообедали с друзьями, сделали много дел и в прекрасном настроении возвращаетесь домой. А дома у вас двое детей и они себя отвратительно ведут: грязно, все разбросано, дети орут и не слушаются. Скорее всего вы перенесете на это свое приподнятое настроение: постараетесь успокоить детей, убраться вместе с ними, а затем весело поужинать. Для вас, в таком состоянии, не будет серьезной проблемой такой бедлам в доме.
И наоборот, у вас был ужасный день со всеми вытекающими, и вот вы наконец пришли домой. А дома тот же бедлам, что и в первом случае. Могу предположить, что весь негатив, что вы накопили за день вы выплеснете на детей, мужа, собаку (ей тоже достанется) и прочее. Скандал в семье обеспечен...
Надо уметь видеть свои внутренние состояния и уметь их уравновешивать, или по крайней мере сдерживать, чтобы не выплеснуть на детей, которые хоть и набезобразничали, но в вашем плохом настроении не виноваты.
Существуют две фундаментальные эмоциональные системы: положительная и отрицательная. И они не противоположны. Например, вы экстраверт у вас очень подвижная психика, вы проявляете массу положительных эмоций, но при этом у вас может случатся и подавленное, упадническое настроение. Вы также можете грустить, тревожиться, гневаться и т. д. И наоборот, люди интроверты могут проявлять положительные и бурные эмоции. Эти две системы — положительная и отрицательная, это два полюса психики каждого человека. Надо это понимать и пытаться их уравновешивать, особенно в моменты отрицательных проявлений.
В следующей статье поговорим о гормонах, об их влиянии на настроение и, конечно, отношения. Следите за обновлениями!
#наука отношений #семейные отношения #семья #гармония в жизни