Негативные мысли зачастую могут очень резко изменить настрой и поведение человека, отношение к чему либо, лишить его мотивации и так далее.
Польза от них есть, если правильно пользоваться ими и анализировать, но об этом в другой статье...
Проще всего избавиться от них, особенно если они не имеют никакого отношения к Вашей жизни, а как избавиться от них - сейчас рассмотрим.
Я хочу рассмотреть два довольно популярных и полезных совета, которые дают практически 100% гарантию, что негативные мысли перестанут беспокоить человека.
Анализ
Данный метод подходит тем, у кого проблема относится к его жизни и надолго засела в голове. Ничего сложного в этом нету. Нужно выстроить цепочку и выявить первостепенную причину, по которой появилась эта проблема и негативные мысли.
То есть последствия(настоящее). Нам нужно уйти в причины (прошлое). В причинах нужно найти первоисточник проблемы. Ссора в детстве, драка, угрозы и тому подобное. Любая мелочь могла стать причиной.
А выявив причину, начните разбирать её и в большинстве случаев ответ находят быстро:)
Нагрузить мозг
Прокрастинация способна навредить нашему мысленному механизму. Если Вы долгое время ничего не делаете, никак не нагружаете мозг, то мозг начнет тратить ненужную энергию и зачастую эта энергия тратится на стресс, так как используется при нем довольно большая часть.
Поэтому если Вы заметили за собой, что появились странные мысли и чувствуете лень и отсутствие энергии (при этом Вы не делали ничего), то вспомните эту статью и мой совет - занять себя полезным делом, хотя бы на час:)