На моём канале уже была статья с психологическими лайфхаками, которые пригодятся в реальной жизни без сомнений. Обязательно прочитайте, если еще этого не сделали. Здесь же я хочу рассказать и показать, как в некоторых ситуациях избежать тех самых психологических манипуляций уже над собой.
Первый лайфхак, пришедший к нам из детства, поможет малость абстрагироваться от стрессовой ситуации.
Представим, что начальник агрессивно делает вам замечания за проблемный отчёт, повышает голос, активно жестикулирует. В подобных случаях лучше сохранять максимальное спокойствие, представляя в голове, например, образ "дули" или "фиги", можно чего похуже, что будет направлено в сторону импульсивного вышестоящего. Это и правда работает, попробуйте.
Второй трюк, думаю, уже более известен. В предыдущей статье о психологических лайфхаках я уже указывал значимость имени человека для совершения над ним определенных манипулятивных действий.
Так, в ситуации, когда вы "накосячили" или не нашли в себе силы выполнить работу, которую поручили, скажите об этом прямо, обращаясь к человеку по имени.
Люди, к которым мы обращаемся по имени (важна именно форма имени, которая наиболее приятна для человека), в большинстве случаев настроены позитивно по отношению к нам, а в критических ситуациях эта простая вещь поможет сгладить конфликт.
Расстояние между вами и манипулятором поможет избежать нежелательной просьбы или конфликта.
Манипуляторы обожают пересекать границы, вторгаться в личное пространство, использовать тактильные приемы. Если вам сложно говорить "нет", попробуйте сохранять дистанцию между собой и просящим о чем-то объектом. Чем ближе мы находимся друг к другу, тем сложнее отказать. Следовательно, расстояние - отличный спасатель от манипуляций.
Не позволяйте управлять собой через какие-то предметы или ситуации. Например, человек может подарить что-то или пообещать решить определенную проблему, а после попросит сделать то, чего вы явно не хотите. "Знаю, как исправить ошибку в твоем отчёте, давай", далее последует "А теперь сделай за меня отчёт, ладно?"
Подарки манипуляторам возвращаем, от помощи отказываемся.
На этом всё, спасибо за прочтение! Обязательно делитесь своими способами борьбы с манипуляциями.