В спальной комнате должно быть просторно и уютно. Лишние вещи захламляют пространство, а некоторые и вовсе мешают здоровому сну. Вот несколько вещей, которые не стоит иметь в своей спальне.
Ночник
Лишний свет во время сна не только бесполезен, но и вреден. Мелатонин — гормон сна — лучше всего вырабатывается при полной темноте, а это значит, что свет ночника только помешает вам в полной мере насладиться сном и получить от него достаточно пользы.
Кроме того, желательно задергивать шторы на ночь, чтобы лишний свет из окон не проникал в комнату. Так вы будете быстро засыпать и высыпаться.
Телевизор
Телевизор в спальне – ещё одна бесполезная вещь, на которую не стоит тратить деньги. Многие любят смотреть телевизор перед сном, но синий свет от экрана также негативно сказывается на выработке мелатонина. За час до сна стоит отказаться от просмотра телевизора. Лучше занять себя чем-то другим: почитать книгу, послушать спокойную музыку. То же самое касается и телефонов.
Оставьте телевизор для гостиной, а в спальне лучше создать более располагающую обстановку для здорового сна.
Постельное белье из чистого шелка
Шелковые наволочки и простыни смотрятся роскошно и показывают достаток, но прислушайтесь для начала к своим ощущениям. Шелковое постельное белье может быть совершенно неудобным для сна. Поверхность такого белья скользкая и прохладная — не самые приятные ощущения для кожи.
Если вы все же решились на покупку, присмотритесь к вариантам шелкового белья с примесью другого натурального материала, например, сатина.
Экзотические растения
Яркие экзотические растения в спальни, несомненно, выглядят эффектно. Но некоторые из них ядовиты и опасны для здоровья, даже если вы их не трогаете. Например, азалия содержит в своих стеблях ядовитый сок, который опасен для кожи. Также стоит отказаться от размещения в спальне растений, источающих сладкий, тяжёлый аромат. На утро вы проснетесь с головокружением и головной болью.
Не ставьте такие растения рядом с кроватью, даже их пары могут быть небезопасны.
Кресло-мешок
Кресло-мешок может быть удобным вариантом для отдыха, но в интерьере спальни скорее станет бесполезным и даже вредным предметом мебели. Дело в том, что такие кресла обычно собирают много пыли, потом мы вдыхаем ее во время сна. То же самое касается и мягких игрушек.
Если вы все же решили поместить что-то такое в спальне, стирайте, выбивайте периодически ее от лишней пыли, чтобы ночью дышать свежим воздухом.