Хочу вам рассказать, что мне помогло, а что не очень((
В общем жила я не тужила. Ела вечерами пельмени тазиками да газировкой запивала. И спокойно себе носила одежду размера S, или даже XS.
Но вот я родила ребенка и пошло поехало. Теперь я уже и в одежду размера М входила с трудом.
Лишний вес и борьба с ним стали моей обычной жизнью.
И так уже 12 лет!!!
Расскажу, что я пробовала за эти годы. Что помогло, что не очень.
Японская диета
Рассчитала на 14 дней. Сидела строго. Скинула 5 кг.
Но после ее окончания я начала жрать и все вернулось обратно в течении нескольких дней
Кремлевская диета
Она рассчитана на постоянное применение. Худела я на ней очень хорошо. За 12 лет и на 5 кг за неделю и на 10 за месяц. Но после ее окончания все быстро возвращалось. Может не на следующий день, но за месяц все возвращалась на круги своя.
Диета Дюкана
Одна моя подруга худела прошла весь курс, а это около 3-х месяцев, и похудела на 15 кг. Спустя 5 лет и рождения второго ребенка, вес не вернулся.
Ее пример меня впечатлил. Я зашла на сайт, сделала расчет. И буквально на 4-й белковый день почувствовала вкус горечи во рту. Плюс появилась дикая тошнота.
Не пойму почему Кремлевская зашла, а эта нет. Но факт есть факт. Пришлось бросить.
Яичная диета
Далась мне с трудом. Рацион там очень скудный. Кружилась голова первые 3 дня. А потом она мне “зашла”.
За месяц сбросила 10 кг. Опять надела одежду размер S. И главное, что после нее я не начала жрать все подряд. Она будто бы поменяла что-то в голове.
Я похудела в мае. И один кг у меня прирос только в августе. Но потом зима. Морозная зима. Я гуляла с ребенком в любую погоду и все мимо булочной. Начала туда захаживать, употреблять и в итоге к весне я вернула свой вес обратно((
Диета Миримановой или Минус 60
На нее я села в том году перед тем как нам все устроили самоизоляцию. Все жрали от нечегоделать, а я худела.
А все потому, что аккурат перед самоизоляцией я подхватила кишечную инфекцию от дочери. Меня хорошо прополоскало и на еду я не могла смотреть около недели. Поэтому я с легкостью вошла в ряды диетчиков.
Сидела с конца марта до июля. Сбросила 6 кг. Не очень много, но зато хорошо ушли объемы. Одежда размера М даже болталась.
Когда я их наела? Не быстро. До нового года я старалась поддерживать питание, хотя бы частично. А потом 10 дней зажора. Затем Старый новый год, 14 февраля, 23 февраля, 8 марта. В этом время сильно болел ребенок. Хотелось одного: есть шоколадки и пить пиво…
В итоге в апреле я весила так же как год назад и плюс еще 4 кг…
Стыдоба!!!
С мая сижу на интервальном питании и контролирую сколько выпиваю воды.
За 2 месяца ушло 6 кг. Нет складок на боках.
Плюс вода наше все! Кожа стала подтянутее, кремами перестала пользоваться.
Выпиваю 1,5-2 литра. И мне в этом помогает вот такая бутылка.
Марка воды не важна. Важен объем. Выпивать в течении дня полторашку воды мне психологически тяжело. А тут всего 0,5 литра. Иногда за раз могу осушить.
Берите способ на вооружение!
Если не сорвусь то к концу лета напишу отзыв про эту диету.
#женская психология #похудение #полезные советы #беременность и роды #материнство #хорошая фигура #обзор