Мы знаем, что люди - существа социальные.
Тем не менее, когда мы думаем о благополучии, мы больше думаем о нашем индивидуальном благополучии с точки зрения того, насколько хорошо мы себя чувствуем, насколько мы удовлетворены своей жизнью и насколько хорошо мы функционируем в различных областях.
Мы можем думать о позитивных отношениях как о части хорошего функционирования. Однако социальное благополучие - это нечто большее.
Не только наши социальные взаимодействия, но и наши отношения с нашими сообществами и социальными структурами составляют ключевую и особую область благополучия.
В этой статье расскажу про социальное благополучие на уровне позитивных отношений (например, друзья, семья, романтический партнер) и более крупных систем (например, школа, рабочее место, культура).
Что такое социальное благополучие в психологии?
Социальное благополучие имеет определения, возникающие в целом ряде областей. В этой статье про социальное благополучие конкретно в области психологии.
Социальный исследователь Кори Киз является одним из пионеров в этой области, предлагая теоретическую модель для понимания и изучения социального благополучия, расширяя модель психологического благополучия Кэрол Рифф (Ryff & Keyes, 1995). Киз (1998) определяет социальное благополучие как «субъективную оценку личных жизненных обстоятельств и функционирования в обществе».
В общих чертах, социальное благополучие можно определить как развитие и поддержание позитивного взаимодействия с другими людьми, а также с местными и глобальными сообществами. Это в основном оценивается с помощью субъективных и индивидуальных мер, когда люди оценивают качество этих взаимодействий в соответствии со своими собственными представлениями (Cicognani, Martinengo, Albanesi, Piccoli, & Rollero, 2014).
Субъективное благополучие, психологическое благополучие и социальное благополучие - это разные конструкции, но они тесно взаимосвязаны. Джошанлоо, Сирджи и Парк показали, что социальное благополучие может предсказывать субъективное благополучие с течением времени, но субъективное благополучие с меньшей вероятностью может предсказать социальное благополучие (Joshanloo, Sirgy, and Park, 2018).
Эти данные подтверждают теорию самоопределения; действительно, базовые психологические потребности - в частности, родство - предшествуют индивидуальному благополучию.
При сравнении некоторых из наиболее известных систем и шкал благополучия, используемых для измерения процветания, положительные отношения и социальный вклад становятся общими элементами (Hone, Jarden, Schofield, & Duncan, 2014). Эти совпадения показывают важность социальных связей для благополучия.
Однако нет согласия в отношении того, как концептуализировать и измерять социальное благополучие. Одна точка зрения состоит в том, чтобы рассматривать ее как одну область индивидуального благополучия, в то время как другая точка зрения заключается в том, чтобы рассматривать ее как отдельную конструкцию и внешнюю силу, влияющую на здоровье (Cicognani et al., 2014).
Преимущества позитивных отношений
Социальные взаимодействия, как с точки зрения качества, так и количества, могут иметь краткосрочное и долгосрочное влияние на психическое благополучие и физическое здоровье. Исследования показывают, что романтические отношения могут быть основным источником благополучия для подростков и молодых людей (Gómez-López, Viejo, & Ortega-Ruiz, 2019), и что поддержка друзей связана с более высоким уровнем устойчивости (Secor, Limke-McLean , & Райт, 2017).
Дружбу можно рассматривать как ценный источник инструментальной, реляционной и эмоциональной поддержки, которая может усилить поддержку семьи (Amati, Rivellini, & Zaccarin, 2015). Как частота дружеских взаимодействий (интенсивность), так и индивидуальная удовлетворенность этими отношениями (качество) были положительно связаны с удовлетворенностью жизнью (Amati, Meggiolaro, Rivellini, & Zaccarin, 2018).
Кроме того, более высокий уровень субъективного благополучия положительно связан с количеством друзей, которым человек может доверять и раскрывать интимные отношения, но уменьшается по мере увеличения числа знакомых или незнакомцев (Powdthavee, 2008).
Исследования показывают ценность разнообразных социальных связей в дополнение к глубине и качеству этих взаимодействий. Более того, связь между позитивными отношениями, здоровьем и благополучием можно объяснить тремя способами (Umberson & Karas Montez, 2010):
Поведенческий
Социальные связи, например, с партнерами и друзьями, могут влиять на наши привычки и поведение в отношении здоровья, что может влиять на наше здоровье и долголетие.
Психосоциальный
Социальная поддержка может снизить стресс и улучшить эмоциональное и психологическое благополучие, положительно влияя на поведение в отношении здоровья и физическое здоровье.
Физиологический
Положительные отношения могут усилить сердечно-сосудистые, иммунные и эндокринные реакции, что в долгосрочной перспективе может повлиять на долголетие и здоровье.
7 примеров из реальной жизни
Отмечайте свои традиции и способы, размышляя о социальных взаимодействиях.
Чтобы повысить свое социальное благополучие, рассмотрите следующие занятия:
Поддержание регулярных контактов с друзьями.
Проводите качественное время со своими близкими.
Занимаетесь волонтерской работой.
Входите в группу на основе ваших интересов.
Участвуете в общественных мероприятиях.
4 популярные теории и индикаторы
Четыре теории и концепции, которые описывают и объясняют различные аспекты социальных отношений и благополучия.
1. Теория привязанности
Привязанность - это постоянная психологическая связь с конкретным человеком (Bowlby, 1982/1969), и теория привязанности объясняет развитие различных связей на основе регулирования аффекта с раннего этапа жизни, что приводит к чувству безопасности / незащищенности и здорового / нездорового стили привязанности и поведение (Ainsworth, 1973; Bowlby, 1988).
Безопасный стиль привязанности проистекает из восприятия мира как безопасного и заслуживающего доверия, а также использования стратегий, основанных на безопасности, для общения с другими. Это означает, что люди могут более активно и конструктивно управлять негативными эмоциями, а также испытывать и использовать творческий потенциал из-за позитивных аффектов (Mikulincer, Shaver, & Pereg, 2003).
2. Потребность в принадлежности
В своей основополагающей статье «Потребность в принадлежности» Баумейстер и Лири (1995) выдвинули аргументы в пользу принадлежности как основной потребности человека. Основываясь на эмпирических данных, они предположили, что у людей есть потребность в развитии и поддержании позитивных, длительных и значимых отношений.
Наличие отношений было связано с субъективным благополучием и физическим здоровьем, тогда как их отсутствие коррелировало с симптомами депрессии и тревоги, ревностью, суицидом и плохим здоровьем (Baumeister & Leary, 1995).
С тех пор интерес и исследования в этой области выросли. Факты показывают, что принадлежность может улучшить когнитивные процессы, эмоции и поведение, тогда как неудовлетворенные потребности в принадлежности могут иметь негативные краткосрочные и долгосрочные последствия в этих областях (Gere & MacDonald, 2010).
3. Теория мотивации отношений
Теория самоопределения (SDT) утверждает, что у людей есть три основных психологических потребности: автономия, компетентность и взаимосвязь. Последнее относится к переживанию взаимности с точки зрения принятия, значимости и заботы в близких отношениях и считается по своей сути удовлетворительным (Deci & Ryan, 2000).
Теория мотивации отношений (RMT) - это подтеория в рамках SDT, которая подчеркивает ценность не только наличия отношений, но и качества этих отношений в удовлетворении потребностей в связях (Deci & Ryan, 2014). RMT также утверждает, что успешные отношения требуют удовлетворения двух других основных потребностей внутри отношений, особенно потребности в автономии.
Деси и Райан (2014) утверждают, что партнеры, участвующие в отношениях, должны обеспечивать автономную поддержку и испытывать автономию, чтобы видеть отношения в высшей степени удовлетворительными и высококачественными. Кроме того, исследование Ла Гуардиа, Райан, Каучман и Деси (2000) предполагает, что автономия была важным предиктором безопасности привязанности не только в партнерах, но также в отношениях между сверстниками и родителями.
4. Социальное благополучие
Киз (1998) называет эту конструкцию положительным социальным здоровьем или благополучием, которое задумано как в основном представление общественных явлений. С этой точки зрения благополучие сосредоточено на социальных обязанностях, с которыми взрослые сталкиваются в своей жизни, и на том, как они уравновешивают индивидуальный и социальный миры (Cicognani et al., 2014).
Социальное благополучие (Keyes, 1998) включает пять индикаторов наличия и степени, в которой человек сталкивается с социальными проблемами и ориентируется в своей социальной реальности:
Социальная интеграция - это чувство принадлежности к сообществу и обществу, основанное на оценке качества этих отношений.
Социальное принятие - это признание социальной конструкции, основанной на определенных положительных качествах данной группы.
Социальный вклад - это оценка нашей личной ценности и вклада в общество или сообщество.
Социальная актуализация относится к нашей оценке потенциала и эволюции общества.
Социальная согласованность включает интерес к миру и оценку организации, функционирования и качества общества.
Измерение социального благополучия: 3 шкалы
Вообще говоря, измерения социального благополучия используют индивидуальный и субъективный подход.
1. Качество жизни, связанное со здоровьем
Этот показатель концептуализирует социальное благополучие как включающее два измерения: социальное функционирование и социальную поддержку.
Социальное функционирование относится к уровню удовлетворенности отношениями, тогда как социальная поддержка относится к степени, в которой человек чувствует, что может доверять другим и полагаться на них (McDowell & Newell, 1987).
2. Континуум психического здоровья - краткая форма (MHC-SF)
Киз (1998) разработал шкалу для измерения пяти измерений социального благополучия, включенных в его модель.
В исходной анкете для измерения социального благополучия использовалось пять шкал, каждая из которых состояла из трех пунктов, и она была включена в длинную форму «Континуум психического здоровья» вместе со шкалами для оценки эмоционального и психологического благополучия.
MHC-SF использует один прототип для представления и измерения каждого измерения социального благополучия. Эта форма доказала свою достоверность и надежность и была переведена на несколько языков (Keyes & Annas, 2009).
3. Модуль благополучия Европейского социального исследования (ESS)
Модуль благополучия Европейского социального исследования (ESS) был разработан для измерения межличностных и социальных аспектов благополучия европейского населения на основе теоретического представления о том, что отношения человека в обществе и с другими людьми способствуют его субъективному благополучию (Huppert et al., 2009; Huppert & So, 2013).
Модуль благополучия ESS оценивает социальное благополучие с точки зрения чувств (например, принадлежности, социальной поддержки, социального прогресса и социального признания) и функционирования (например, альтруизма, вовлеченности и заботы).
В следующей статье о том, как улучшить свое социальное взаимодействие!
Вводите новые полезные привычки в свою жизнь
Живите и наслаждайтесь жизнью!
Подписывайтесь на канал, чтобы жить свою жизнь в гармонии с собой, ценить себя и любить!
Вы всегда можете прийти ко мне - практикующему психологу и коучу - на консультацию! Я открыта для общения и взаимодействия! Подписывайтесь на инстаграм - полезные советы по улучшению своей жизни каждый день!