"В здоровом теле здоровый дух!" Это то, что нам твердили постоянно. Да трудно с этим не согласится! Спорт явно имеет большое значение, как для разума человека, так и для саморазвития в принципе. О полезных свойствах спорта можно говорить вечно! Но даже здесь есть считающие спорт не просто не нужным, но и вредным! Да я и такое слышал. Сами в шоке правда! Но рано делать поспешные выводы. Нагрузки важны, но это норма каждого.
Но наша тема не то как качать бицепс и сколько нужно жать от груди! Многие считают, что в саморазвитии, спорт это опция по выбору и она совсем не обязательна. Другие же считают, что спорт это сам источник для вдохновения и сил! Сами же привычки связанные со спортом явно дают преимущество! Можно вечно спорить и говорить, что спорт это жизнь, а другие будут говорить, что это только мешает. Так вот по подробней!
Спорт! Что мы о нем знаем?
Спорт — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.
Спорт представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки. В сочетании с отдыхом, стремлением к постепенному улучшению физического здоровья, повышению уровня интеллекта, получению морального удовлетворения, к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшению собственных физических возможностей и навыков спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека.
А теперь внимание "повышение уровня интеллекта, получению морального удовлетворения"! А вот и суть! Спорт и в правду дает возможность прокачать уровень интеллекта, а также получения морального удовлетворения, что неимоверно важно для эмоциональной связи с целью. Сами посудите, какой прилив эмоций дает законченная дистанция или забитый гол!
Не существует чёткого определения спорта, однозначно отделяющего собственно спорт от других видов досуга, хотя попытки определить границы понятия предпринимали неоднократно. Рабле употреблял слово «desporter» в значении «забавляться». В современном значении это слово стал употреблять шотландский врач-психиатр Томас Арнольд, изучавший влияние физических упражнений на здоровье человека.
Спорт как инструмент для саморазвития
А теперь время понять влияние спорта, как на разум, так и на сам процесс саморазвития. Я лично считаю его неотъемлемой частью саморазвития. И этому есть несколько причин.
1. Мотивация
2. Здоровье
3. Самодисциплина и сила воли.
Мотивация
Подумайте теперь, важна ли мотивация для саморазвития? Мотивация, как цель подкрепленная эмоцией, которая побуждает на действие. И эта же самая мотивация заставляет человека заниматься спортом. Это желание иметь спортивное тело. Желание быть более сильным и выносливым. Именно желание и имеет важную роль в спорте и саморазвитии.
Тем самым спорт прямо влияет на разум, выстраивая в голове картину, которая послужит якорем(якорь из предыдущий статьи про мечту, прочитайте) для фиксирования цели и соединения нитью(эмоцией). Значит первый пункт подтвержден!
Здоровье
Первостепенная причина по которой большинство людей начинают заниматься спортом. Этот пункт имеет прямую зависимость от спорта, поэтому я думаю, что объяснять все предельно не надо. Только в кратце выделим положительные моменты при занятиях спортом!
Повышение физической силы
Повышение выносливости организма
Повышается длительность жизни
Снижение риска заболеваний
Улучшение памяти
Выработка эндорфинов против депрессии
Думаю и тут все очевидно и понятно. Спорт несет колоссальное количество положительных привилегий.
Самодисциплина и сила воли.
Занятия спортом вырабатывают характер. Привычку доводить до конца и следовать плану не смотря на ситуации. Воспитывает силу воли и стремление к движению и совершенствованию. Со спортом самодисциплина будто сама вживается в организм. Потому как спорт без самодисциплины провальная идея.
Когда нужно иди на тренировку, то человек идет на тренировку не смотря на дождь и холод. Эта черта характера просто необходима в жизни, а привить ее можно занимаясь спортом качественно!
Спасибо за внимание!
Распространяйте статью и я буду вам очень благодарен и вместе мы сделаем мир лучше!
Читайте предыдущие статьи на канале! Всем удачи! И помните, движение это жизнь!