⠀
Представьте себе, что Вы уже на пенсии. Оглянитесь назад – что было в Вашей жизни? Она была яркая, насыщенная, полная событий, счастливая? Или каждый день напоминал предыдущий, а Вы, просыпаясь утром без сил и энергии и едва открыв глаза, молили небо, чтобы он скорее прошёл?
⠀
🙆 Когда мы приходим в нересурсное состояние, мы НЕ способны наслаждать жизнью, мыслить позитивно. Мы превращаемся в угрюмых, хронически уставших, нервных людей с потухшим взглядом. Издёрганные и замотанные мы не живём, а существуем. И так день за днём, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом...
⠀
☝Жизнь одна, друзья. Она пролетает незаметно. Поэтому я настаиваю, чтобы Вы её НЕ СУЩЕСТВОВАЛИ, А ЖИЛИ! Полноценно, энергично, интересно.
⠀
🙋 О том, что бывает, когда только черпаешь, но не восполняешь свой ресурс, мы говорили на прошлой неделе. Освежите память, просмотрев 3 предыдущих поста. Теперь же будем разбираться, как наполняться, восстанавливаться и ЖИТЬ.
⠀
⚠️ На консультациях часто слышу: “Я всё испробовала, мне ничего не помогает”.
⠀
❗Согласна в одном: всё индивидуально. На мой взгляд, рабочая схема – это сохранять баланс всех видов ресурсов. Другие же фокусируются на чём-то одном.
⠀
❓Как человек наполняется энергией, восстанавливает силы?
✅ Через заботу о теле, уме, эмоциях, духовности и поступках.
⠀
🔸Забота о теле – это спорт, зарядка по утрам, содержание его в чистоте, танцы.
⠀
🔸Забота о душе – это вера, молитвы, медитации.
⠀
🔸Забота об уме – чтение, учение, познание.
⠀
🔸Забота об эмоциях – то, что наполняет нас позитивом и добром: забота о близких, сюрпризы для них, объятия и поцелуи.
⠀
☝Добрые дела – поступки, которые приносят удовольствие, помощь, поддержку другим людям.
⠀
❓Откликается тема? Получается восстанавливаться самим? Делитесь опытом, задавайте вопросы в комментариях. На этой неделе будем подробно разбирать, как наполняться ресурсом.