Если вы замечали , что после хорошей порции юмора болят ребра, значит, вы точно знаете, что активный смех закаляет организм. Ученые сравнивают его действие с аэробными упражнениями, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, а также способствуют насыщению крови кислородом и многое другое.
Смех способствует выработке гормона счастья — эндорфина. Он не только отвечает за наше настроение, но и снимает боль.
Когда мы смеемся, мы делаем более длинный и глубокий вдох. Мы тренируем легкие, освобождая больше воздуха. А также улучшаем кровоток легких.
Также это лучший отдых. 5 минут здорового смеха заменяют 30-40 минут отдыха.