Давайте сразу расставим все точки над i — совсем не потеть невозможно, и если бы и было возможно — то нельзя. Потоотделение позволяет нам наладить терморегуляцию: пот испаряется с поверхности тела, тем самым охлаждая его до температуры 36,6. Если бы мы не потели, быстро бы перегревались.
Но мало кому хочется ходить постоянно мокрым, пятна на одежде предательски выдают вас, а антиперспиранты в сильную жару просто не работают. Кто-то потеет меньше, а кто-то больше. Для последних у нас есть несколько лайфхаков, как снизить потоотделение. А для всех — советы, как сделать так, чтобы никто не увидел вашего пота на одежде.
Как потеть меньше и незаметно. Источник: eva.ru
Рекомендации для снижения общего потоотделения
Это комплексные меры, направленные на регуляцию обмена веществ в организме. Подойдут для тех, кто потеет по поводу и без! Кто-то уже при температуре воздуха +25 начинает выделять пот, а кто-то и при +35 может продержаться довольно долго, прежде чем начнет потеть. Наша задача — перейти из первой категории во вторую, а для этого нужно немного "закалить" организм:
1. Регулярные физические нагрузки (даже обычная ходьба) позволяют отрегулировать потоотделение. Нервная система "учится" лучше контролировать работу потовых желез и запускать их тогда, когда это действительно необходимо.
2. Сладости, острая и жирная еда, кофе увеличивают потоотделение. Старайтесь ограничить эти продукты хотя бы на летний период, заменив их свежими фруктами и чистой питьевой водой.
Питайтесь легко и правильно, пейте много воды. Источник: medaboutme.ru
3. Контрастный душ. Позволяет телу привыкнуть к колебаниям температур, отрегулировать скорость реакции нервной системы при повышении температуры воздуха. Кроме того, чередование горячей и холодной воды укрепляет сосуды.
4. Ухаживающие маски и обертывания с морскими водорослями, глиной, зеленым чаем и перечной мятой нормализуют работу не только потовых, но и сальных желез, сужают поры и дополнительно обеспечивают качественный уход за кожей лица и тела.
5. Если у вас нет противопоказаний, регулярно посещайте баню и сауну. Такие походы помогут вам наладить процесс терморегуляции.
Посещайте сауну и баню. Источник: e-w-e.ru
Как потеть незаметно?
Теперь давайте рассмотрим несколько советов относительно выбора одежды, чтобы потеть красиво, точнее, незаметно для окружающих:
1. Больше всего мокрые пятна заметны на серой, яркой и очень светлой одежде. Поэтому, хоть в жаркий день лучше носить светлое (меньше нагревается, так как не поглощает, а отражает солнечные лучи), если вам важнее всего "сохранить лицо", выбирайте черную или любую темную одежду.
2. Полиэстер и вискоза — не лучший выбор материала для жаркой погоды, так как под ними ваше тело будет неконтролируемо потеть, как в парнике. Лучше отдавайте предпочтение натуральным "дышащим" тканям по типу льна или хлопка.
Выбирайте одежду из натуральных тканей. Источник: essere.store
3. Выбирайте правильный фасон. Даже черная льняная блузка, будучи слишком узкой, не спасет вас от предательских мокрых пятен подмышками. Выбирайте вещи свободного фасона, лучше — вообще без рукавов. Ткань не будет закрывать кожу, область подмышки будет "проветриваться", и пот, даже если выступит, будет быстро испаряться.
4. Если ничего из вышеописанного вам не помогает, пришло время "тяжелой артиллерии". В интернет-магазинах можете поискать подмышники — специальные впитывающие вкладыши на клейкой основе, которые крепятся к одежде в области подмышки. Если вы не найдете их в продаже, подойдут и обычные тонкие гигиенические прокладки-"ежедневки".
Вкладыши-подмышники. Источник: prishlek.ru
Есть еще один радикальный метод, которым пользуются девушки и женщины, которые ходят к косметологу. Ботокс, который обычно применяют для разглаживания морщин, не только обладает паралитическим действием на мимические мышцы, но и блокирует нервные окончания. Из-за этого сигнал о том, что подмышкам нужно потеть, просто не доходит к мозгу.
Но это не панацея: во-первых, подмышечная область является не такой уж безопасной зоной для инъекций, во-вторых, если часть потовых желез не выполняет свою функцию, она распределяется на остальные железы. В итоге подмышки потеть не будут, а вот лицо и шея — будут, да еще интенсивнее, чем обычно.
А у вас есть свои секреты, как меньше потеть в жару или делать это незаметно? Делитесь в комментариях!