Вы знали, что в Тайланде в высотках премиум-класса, как правило, есть целый этаж с выходом в сад? А всемирно известный архитектор Стефано Боэри спасает Китай, строя небоскребы с вертикальными садами. Зачем? – крупные мегаполисы задыхаются от пыли, от звука автострад в голове идет непрекращающийся гул, пение птиц в городе можно услышать всё реже...🤷🏻♂️
✔️прогулки по лесу активируют выработку иммунных клеток-киллеров, которые уничтожают вирусные инфекции. Читай: чем больше прогулок по лесу, тем меньше вероятность заболеть ОРВИ или гриппом.
✔️чистый лесной воздух насыщает мозг кислородом: улучшает работу нервной системы и повышает настроение. Растения выделяют фитонциды, которые убивают болезнетворные бактерии, поэтому и дышится легче.
✔️тишина и спокойствие леса помогает разгрузить мозг, очистить мысли и расслабить глаза (как часто вы смотрите в экран телефона или компьютера? То есть не дальше чем на пару метров от себя).
✔️прогулки в лесу могут быть заменой полноценной тренировки.
✔️я уверен, что каждое дерево обладает своей энергетикой, достаточно прочувствовать это.
🌳Лес – отличное место, чтобы услышать себя. В суете большого города, общаясь с сотнями людей и ведя тысячи диалогов мы теряем связь со своими истинными желаниями и ценностями. Прогуливаясь по лесу, начните отслеживать свои ощущения. Вам спокойно или вас что-то тревожит? А может вам вообще тяжело оставаться наедине с собой?
🌳Обязательно устройте себе процесс лесотерапии в одиночестве и оставьте телефон дома. Впитывайте, наслаждайтесь, обогащайтесь.
Если любите лес, то ставьте палец вверх - давайте посмотрим сколько нас тут таких))