ОБИДА...
⠀
Я хотела.. А он.. 😞
⠀
Я для неё... а она 😔
⠀
Я столько делаю, а он(они) этого не ценят... 😒
⠀
Чем ОПАСНА ОБИДА для нашего внутреннего состояния организма? 👇🏻
⠀
📌 ОБИДА - внутренняя ФОРМА СТРЕССА, возникающая из-за несоответствия того, что мы хотели и ждали. То есть, когда реальность не соответсвует нашим ожиданиям.
⠀
Показвая обиду, мы хотим вызвать у человека чувство вины, и чб он сделал то, что мы хотим. И если мы этого не получаем, то мы испытываем стресс! А это сбой в гормональной системе 🆘
⠀
⚠️Появлется злость, эмоциональные переживания. И если их не прожить, то стресс копиться. А он копиться из-за разных факторов, и человек начинает эмоционально выгорать.
⠀
В результате получается круг эмоций:
⠀
⭕️Злость - обида - чувство вины – стыд!
⠀
Если вы находитесь долго в состоянии стресса, или же изначально очень сильно на вас повлияла какая-то ситуация, то наступает состояние дистресса – это ВРЕДНО! Здесь человек ТЕРЯЕТ ЭНЕРГИЮ и у него начинаются заболевания!
⠀
Если человек долго находиться в состоянии стресса, то он начинает эмоционально выгорать, а потом уходить в дипрессию.
⠀
⛔️Отсутствие эмоций, разражительность и усталость, апатия, понижение либидо, нарушение сна, невозможность отдохнуть.
⠀
😱 И всё это может быть из-за ОБИДЫ! !!
⠀
🚑 Что делать, если вы чувствуете обиду?
⠀
1.Научитесь занимать метапозицию! Это значит смотреть на себя со стороны, смотреть со стороны на ситуацию и со стороны на другого человека, и как он себя ведёт.
⠀
2.Заботиться о себе в первую очередь! Если перед вами стоит выбор – обидиться или нет. То лучше сказать человеку в лёгкой форме о ваших мыслях, что вы думаете о его поведении. И не копить обиды. Разговаривайте! ОБИДЫ СЖИРАЮТ очень много ЭНЕРГИИ! 😣
⠀
Обижаться –это очень сладко, это форма манипуляции! Но если от обид избавиться – жить становиться очень легко и просто!
⠀
Чтобы прожить злость, учёные рекомендуют очень эффективный метод – играть в злые игры на компьютере (н-р: мортал комбат)!
⠀
🤗 Делитесь, кто какие методы знает, чтобы выпустить пар? А так же, чем заняться чтобы отвлечься от апатии?