Записки пенсионерки…
Иметь свои ягоды на участке - это большая радость. Ведь с помощью них можно обогатить свой организм витаминами и даже справиться с некоторыми болезнями. Да и просто это очень вкусно.
А всем ли одинаково полезны ягоды? Оказывается, что нет.
Например, вишня. Далеко не у всех огородников есть эти ягоды, но в любом случае их можно приобрести в летний период на рынке.
Врачи хвалят эту ягоду, в ней много полезных веществ, которые поддерживают наш организм в тонусе. Также вишня помогает наладить сон и поднять настроение.
Но, конечно, как и везде, есть исключения из правил. Так как вишня достаточно кислая ягода, она может вызвать дискомфорт, если кушать её на голодный желудок. Поэтому стоит есть её после еды, особенно тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Смородина, как утверждают специалисты богата витамином С, поэтому она способствует укреплению иммунитета. Например, чтобы восполнить суточную дозу витамина С, можно съесть 50 гр чёрной или 150 гр красной/белой смородины.
Также говорят, что смородину едят для профилактики от атеросклероза и анемии, а я отваром этих ягод лечу затянувшийся кашель.
Но чёрную смородину следует есть с осторожностью тем, у кого повышена свёртываемость крови, а также тем, кто недавно перенёс инфаркт.
А вот белая и красная смородина почти не имеет противопоказаний и особенно хороша для людей в возрасте.
Клубника - вкуснейшая ягода, которая также полезна для организма.
Она имеет много витаминов и различных кислот, которые очищают организм, обновляют кровь и повышают настроение. Даже просто смотря на эту ягодку хочется улыбнуться, замечали такое за собой?
Но, к сожалению, не всем можно есть эту ягоду. Она очень аллергенна, поэтому не рекомендуется есть детям до трёх лет, а также беременным и кормящим. Также, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, нужно есть её в ограниченных количествах.
А вот земляника может помочь справиться с бессонницей, раздражительностью и усталостью.
Поможет спокойно пережить минуты стресса. Также земляника положительно влияет на десны, поэтому её можно использовать в качестве профилактики при пародонтозе.
Но эта ягода обладает желчегонным эффектом, поэтому её нельзя употреблять при гастрите и хроническом аппендиците, а также людям, которые часто испытывают печеночные колики.
Про крыжовник специалисты говорят, что он богат аскорбиновой кислотой, а также витаминами группы В и А.
Он улучшает пищеварение и выводит шлаки из организма.
Но его ни в коем случае нельзя есть людям с язвенной болезнью желудка, а также при различных заболеваниях кишечника.
Но если вам очень его хочется, то лучше взять свежий сок крыжовника и развести его водой в пропорции 1:1.
Ну и последняя ягода, про которую хотелось бы сказать - это малина.
Врачи утверждают, что эта самая полезная ягода. В ней столько нужных организму веществ, что она может не только вывести токсины, но и справиться с разными заболеваниями.
Я частенько использую настой сушёной лесной малины, если нужно сбить температуру, помогает лучше любого жаропонижающего.
Но эту ягоду нельзя употреблять людям, у которых есть гастрит, язва или подагра. А также нарушения работы почек. Беременным женщинам следует есть малину в малых дозах.
Вот так! Оказывается, что не всем можно кушать вкусные и полезные ягоды, в некоторых случаях они могут и навредить. Все хорошо в меру.
А вы знали о таких противопоказаниях? И какие ягоды вы любите больше всего?
Другие наши статьи:
«Пять простых способов заготовки чёрной смородины на зиму»
«Чем полезна различная зелень для организма»
Наш Instagram ->>> @svetloe.moe