Внутренняя гармония - это созидание, согласие и порядок. Человеку необходимо жить в согласии, слышать свой разум и тело, относиться к себе внимательно. Достичь такого высокого уровня отношений с самим собой бывает непросто, однако, есть несколько действенных советов, которые приблизят вас к этому благостному состоянию. Подробнее об этих советах ниже от Estetvisual .
Научитесь прощать
Однажды я прочитала фразу, которая стала для меня одним из самых важных инсайтов в жизни. "Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных. Сбрось лишнее, проще жить будет". Автор этой фразы Дейл Карнеги - известный во всем мире автор книг по саморазвитию. Почему это стало инсайтом?
Потому что у многих людей дисгармония и отсутствие любви к себе - следствие детских травм и обид. Как только позволяешь себе оставить прошлое позади, забыть обиды и отпустить негативные эмоции - жизнь наполняется энергией для познания себя настоящего. Не тратьте свои ресурсы на то, что произошло и что уже не изменить, это не ваше богатство, это - ваша ноша. Только в ваших интересах облегчить себе жизнь.
Будьте активны
Под лежащий камень вода не течет - и это правда. Ничего не происходит само собой, хватит ждать перемен - создавайте их самостоятельно. Ощутите жажду роста, вдохновения и эмоций. Почувствуйте динамику жизни. Не зацикливайтесь на неудачах: ничего не получается идеально сразу.
Посвятите свои усилия тому, что действительно значимо для вас, это вдохновит и подарит внутреннюю гармонию.
Научитесь отдавать
Станьте полезными: выслушайте, подбодрите, поделитесь опытом или полезной информацией угостите чашечкой кофе. Все это, казалось бы, мелочи, но они способны наполнить вас изнутри. Делясь положительными эмоциями с людьми, вы сами наполняетесь светом изнутри, а поддерживая или оказывая какую-либо помощь другим, вы приносите что-то светлое в их жизнь.
Помните: когда вы отдаете - вы автоматически получаете.
Занимайтесь самообразованием
Развивайтесь, учитесь новому - это сделает вас интереснее и разностороннее. Выберите сферу, о которой всегда хотели знать больше и займитесь погружением в нее. Послушайте лекцию об истории искусства или моды, прочитайте книгу о правильном питании или по астрологии - что угодно, в зависимости от ваших интересов.
Наполнив себя новыми знаниями, вы ощутите чувство вдохновения, очищения и духовного равновесия.
Не гонитесь за идеалом
Вы сегодняшняя лучше вас вчерашней - вот действительно эффективная методика. Нет смысла гнаться за непонятным идеалом, тем самым удовлетворяя интересы окружающих, а не свои собственные. Примите себя и свой самобытный, непохожий на другие, путь. Ведь гармония заключается в самопознании и самореализации, в принятии себя и своих недостатков.
Развивайтесь последовательно и не стремитесь стать тем, кем вы не являетесь.
Балуйте себя
Проявляйте заботу не только к своему духу, но и к телу. Интересно, что изначально в Японии бани строились при храмах, и были призваны очистить не тело, а душу. Очищение происходило за счет максимального расслабление. Выделите время, хотя бы час в день, на занятия, которые делают вас счастливой.
Уделяйте время уходу за собой, устраивайте домашний спа - ванну с эфирными маслами, окруженную свечами.
EstetVisual
Ваш канал
Так не работает: 4 вещи, которые приведут к дисгармонии в отношениях
Вчера
2 нравится
Отношения – всегда кропотливая работа двух партнеров. Нужно действительно постараться, чтобы сохранить союз, наполненный волшебством, укрепить его и не потерять себя. Как это сделать? На что обратить внимание? Estetvisual расскажет, каких ошибок не стоит допускать.
Недоверие друг другу
Мы прекрасно пониманием, что без доверия здоровых отношений быть не может. Вам не должно быть интересно залезть в телефон партнера и посмотреть переписки. А желание проверить личные вещи партнера очень деструктивно для вас самих. Попробуйте отыскать причину недоверия партнеру в самой себе. Возможно, все ваши сомнения не связаны с реальными причинами, а связаны с недоверием и неуверенностью. Так бывает, и это нормально. Полюбите себя и остановите этот разрушительный процесс. Возможно, не лишним будет обратиться к профессионалу.
Неумение слушать друг друга
Это также об уважении или об его отсутствии. Навык слышать и слушать друг друга необходим в жизни вообще, а тем более он важен в отношениях. Очень важно слышать то, о чем вас просит партнер, что он вам говорит и чем делится. Так вы будете знать, что беспокоит партнера, и в чем ему необходима ваша поддержка. Выстраивайте доверительные и теплые отношения, в которых вы будете свободны делиться друг с другом своими мыслями, а также будьте открытыми к тому, чтобы высказываться друг другу на предмет недопонимания между вами.
Попытка изменить партнера
Вступить с человеком в отношения, а потом пытаться его поменять под себя – странно и нелогично. Лучше всего такие вещи обсуждаются на берегу, до начала отношений. Если вам изначально в человеке кажется что-то неприемлемым – подумайте и обсудите это. А если компромисс недостижим – примите это и не тратьте свое и чужое время. Принимать друг друга такими, какие вы есть – необходимо для счастливых отношений, которые будут дарить улыбки, а не постоянные разногласия.
Тотальное поглощение отношениями
Разделять жизнь на «до» и «после» - равнозначно потере самой себя. Каждый из вас – автономная единица со своей жизнью. Вы должны дополнять друг друга, не нарушая личные границы. Не спешите растворяться в друг друге настолько, чтобы на смену вашей жизни не пришла жизнь партнера. Всегда ставьте свои интересы и увлечения в приоритет: целостность вашей личности и кропотливая работа над собой не должна потеряться в интересах партнера. Также не забывайте о друзьях и не спешите сокращать количество встреч с ними.
В заключение хочется пожелать вам гармоничных отношений. Помните: что гармония в ваших отношениях зависит от работы с обеих сторон, и никак иначе. Цените себя и свое время, и также относитесь ко времени других людей. Давайте сами столько, сколько хотели бы получать взамен.