Все мы любим прокручивать ситуации в голове с мыслью: «А правильно ли я поступил?», «А что было бы, если...?». Не парьтесь, вы сделали правильно. Зачем гадать как могло бы быть, если уже все сделано? Да, в большинстве случаев, умные мысли приходят только тогда, когда все уже свершилось.
Нужно понять что вы сделали верное решение. Вы это сделали исходя из своих возможностей и жизненного опыта. Мы не можем изменить свое прошлое, тем более гадать как могло бы быть. Мы должны изменить свое отношение к нему через свой багаж решений. Нужно помнить, что изменить свое отношение к прошлому всегда реально, каким бы оно ни было. Особенно, если тревожит чувство вины, это становится целым испытанием.
Я на своем опыте страдала таким испытанием несколько лет, пока не проговорила способы принятия и не приняла прошлое. Сложно, но нужно погрузиться в это, выговориться, проговорить с хорошим собеседником, увидеть плюсы и сделать вывод, что мы живем настоящим. Не прошлым, не будущим, а только настоящим. Ведь наше будущее зависит от того, что происходит сейчас. Наше мышление может изменить все.
- Извлекайте опыт
Ошибок нет — есть уроки. Уроки, которые нас ставят на правильный путь. Если мы сталкиваемся с ситуациями вновь и вновь, значит мы не извлекли урок. Если вы все-таки окунулись в воспоминания, то думайте так: «Чем эта ситуация может мне помочь сегодня?» или «Как я стал лучше через нее?».
- Принимайте ответственность на себя и перестаньте думать о приторном чувстве жалости к себе.
Сочувствие — хорошо, жалость — убивает. Идеальный самогипноз:«У меня есть я и вместе мы справимся». Ведь кроме нас самих никто нам помочь не сможет, только мы сами для самих себя.
- Прощайтесь с прошлым
Кто-то напивается, кто-то заедает, а кто-то записывает и сжигает, кто-то кричит о своих переживаниях. Но, нужно помнить меру в первых двух вариантах. Легче всего помогает прокричаться. Пишите о своих переживаниях. Абсолютно все. Это правда помогает. И избавляйтесь от этого листа, где все записали, любым способом. Сходите на йогу на гвоздетерапию. Очень хорошо влияет на внутренние переживания. Доступная цена и хватает одного сеанса.
Вот и самые главные шаги забыть свое прошлое, верю в вас и что вам помогут мои советы. Прислушайтесь к себе. Вы одни у самого себя.