В возрасте 10–16 лет мальчики и девочки становятся склонны к самоанализу. Как правило, именно в этом возрасте они начинают негативно оценивать себя. Они могут почувствовать себя недостаточно интересными, стать неуверенными в себе, зависимыми от мнения окружающих.
Ко мне на консультации приходит девочка, которая почти не разговаривает с незнакомыми людьми. Не отвечает на вопросы. Ей 11 лет. По словам мамы девочка дома достаточно болтлива и даже агрессивна. В таких случаях лучше всего помогает групповая терапия.
Стеснительность – страх быть осмеянным, непонятым другими людьми. Стеснительность может стать спутником на долгие годы, сделав человека замкнутым, безынициативным. В будущем таким людям будет труднее реализовать свой потенциал и добиться успеха.
Основные причины стеснительности
1. Причины застенчивости нужно искать в детстве ребенка. Если он подвергался запретам, унижениям, упрекам — он может вырасти неуверенным в себе. Страх оступиться, подвести, оказаться осужденным будет двигать человеком всю жизнь, поэтому нужно помочь ему стать раскрепощеннее.
2. Еще одна причина стеснительности может лежать в пережитой ребенком психологической травме. Если у него в жизни случилось событие, которое потрясло его до глубины души, он тоже может испытывать дискомфорт в обществе.
3.Ролевые модели родителей. Если в семье застенчивость, можно сказать, передается по наследству — нет ничего удивительного, что к ней склонен и ребенок.
Как помочь подростку побороть стеснительность
1. Позволяйте подростку принимать самостоятельные решения; уважайте его разумные желания и выбор, даже если они не совпадают с вашими и кажутся вам неправильными.
2. Чаще хвалите ребенка за его достижения, пусть и небольшие. Не заостряйте внимание на неудачах, ведь без ошибок невозможно полноценно развиваться.
Можно повесить плакат на стену и отмечать все достижения за неделю/месяц. Этот способ помогает подростку увидеть как он хорош со стороны.
3. Инициируйте посещение разнообразных студий и кружков. Особенно будут полезны такие занятия, где предполагается выступление перед аудиторией: театральная или музыкальная студия, вокал, танцы. Можно предложить спортивную секцию, где даже незначительные достижения принесут пользу. У любого подростка есть таланты, просто помогите раскрыть их. Это повысит его самооценку.
Но...будьте с этим пунктом осторожнее. Иногда лучшим способом будет отстать (в хорошем смысле) от подростка и просто расслабиться.
Публичные выступления пугают не только подростков, но и взрослых людей. Мне тоже, если честно, бывает сложно бороться с волнением при большом количестве людей.
4. Помогите ребенку избавиться от культа кумира. Всем нам в юности хотелось быть на кого-то похожим, все мы к этому стремились. Но, чувствуя разницу между собой и идолом, наша самооценка значительно падала. Дайте подростку понять, что идеальных людей не бывает — у всех есть свои плюсы и минусы. А еще помогите ему стать тем человеком, который станет примером для подражания для других.
Во время учёбы в университете мы с подругой ходили на концерт "Би-2". Не то чтобы музыканты этой группы были моими кумирами, но всё же казались людьми значительными. Звёзды как - никак. Концерт мне понравился. Хотя, показалось, что музыканты вели себя со зрителями несколько хамовато. И, кстати, начало затянулось, аж на 40 минут. После концерта мы пробрались ловить певцов, чтобы получить автограф. И мы его получили.Но, от знаменитого Лёвы так разило перегаром и сигаретами, что я сразу спустилась с небес на землю и поняла, что это обычные люди. Да, с хорошими голосами. Но не более. Подруга вообще сказала, что весь концерт она думала о том, что эти мужчины ничего больше не умеют, кроме пения.
5. Можно предложить почитать книги об интровертам. Вот самая известная из них и, пожалуй, первая.
Любому человеку, особенно стеснительному, важно знать, что его понимают, принимают и любят близкие люди. Это придаст ребенку уверенности, которая непременно изменит его мир в лучшую сторону.
Если вам понравилась моя статья, ставьте сердечко и подписывайтесь на канал ЗДЕСЬ, чтобы не пропустить новые публикации!
Вам может быть интересно:
3 причины, почему родители боятся вести ребёнка к психологу
7 причин для обращения к психологу
Нужен ли кабинет для педагога-психолога в школе?
Топ-5 лучших книг о родительстве