В периоды личностных трансформаций, когда ты только начинаешь осознавать в полной мере начало нового этапа "взросления", а на горизонте резко замаячила перспектива "кризиса среднего возраста", плюс штормит внутри уже не "по детски" . В целях предотвращения эмоциональных срывов, и других невротических реакций организма на перегрузки, нужно, как можно скорее, найти способы вытащить это из головы. В рамках личной терапии хочу порекомендовать одно замечательное упражнение "Напишите письмо в прошлое себе 18 летней\летнему, из настоящего". Подумайте, чтобы Вы сказали этому птенцу, который только что выпал из гнезда и вступил во взрослую жизнь?
С помощью этого инструмента можно коротко и лаконично финализировать переход из одного периода взросления в другой, систематизировать полученный опыт, обобщить, сделать выводы, которые определяют нашу "уникальность и ценность " в текущем моменте и которые являются фундаментальными установками на будущее, имея огромное влияние на формирование общей жизненной стратегии в прогнозе на ближайшие 5-7 лет.
Для примера, хочу поделится на "злобу дня" своим мотивационным спичем, вдруг кто то увидит то, что ему сегодня обязательно нужно было услышать :
"Привет, Мари.
Мой тебе совет:
Действуй, чтобы завтра быть лучше, чем вчера.
Говори, чтобы тебя услышали.
Слушай, чтобы найти единомышленников.
Доверяй, пока не доказано обратного.
Отпускай ненужное с легкостью, чтобы освободить место желаемому.
Много читай и постоянно развивайся.
Ленись, если хочется.
Отдыхай, если ничего не можется.
Не бойся пробовать новое и начинать все сначала.
Постоянно расширяй способы и инструменты самореализации.
Помогай нуждающимся.
Всегда помни, что люди несовершенны, впрочем также как и ты.
Цени тех, кто рядом.
Учись учится не только на своем опыте, но и на чужом.
Никогда ни о чем не сожалей.
Не привязывайся к материальному, стремись к духовному.
Умей просить о помощи и учись говорить "нет".
Не забывай, что все имеет свойство заканчиваться и плохое, и хорошее.
Цени жизнь во всем ее многообразии.
Береги себя.
Запомни: у тебя всегда есть право на ошибку и шанс все исправить.
Не засоряй планету.
Верь, что всегда и со всем, ты обязательно справишься!".