У вас бывают навязчивые мысли? Крутятся нежелательные жизненные сценарии? Возникают ощущения, что может произойти, что-то, что вам не понравится?
Давайте заглянем в суть проблемы навязчивых мыслей и на основе определенных рассуждений и размышлений на этот счет выстроим для себя в некотором смысле защиту от них. Ведь мысли в действительности возникают не просто так. Являются весьма контролируемым процессом и самое главное не все мысли ваши, не все касаются вас и поэтому нужно научиться отделять одно от другого, выставлять защиту от нежелательных мыслительных сценариев и чем лучше вы осознаете этот процесс и чем надежнее выстроите защиту от нежелательных сценариев жизни, тем лучше для вас. А еще лучше направить свое внимание на желательные сценарии, чем тратить время на бесконечное копание в ненужных мыслях.
В мире есть теория общего информационного поля и даже есть различные подтверждения этого явления на примере одновременных открытый в разных частях мира. Особенно во времена когда глобального интернета еще не было. И одновременные открытия это уже привычное дело для современного мира. В этом смысле то, что происходит в ваших мыслях не является только вашим, особенно если вы находитесь в соединении с тем или иным информационным полем. Причем ваше поле формируется не только из тех интересов, которыми вы увлечены, но и с людьми и пространствами в которых вы прибываете. Таким образом, ваши мысли, которые больше всего вас беспокоят и крутятся в вашей голове имеют происхождение не только вашего личного характера, но и тех, кто внутренне близок вам. И это работает сквозь время и пространство.
И теперь о практике того, что можно сделать с этим. Используйте разгрузку сознания. Это крайне важный процесс, так как в ходе выполнения этой практики вы очень сильно поможете себе расслабиться и самое главное убрать все лишние мысли, которые мешают вашей жизни. Второе, вы можете докопаться до корня ваших навязчивых мыслей и беспокойств. А докопавшись до корня можно принять решение с ответом на вопрос "что я могу сделать, чтобы убрать это беспокойство". Это может быть разговор с человеком, это может быть изменение взаимодействия и общения с кем-либо, это может быть декларация отказа от определенных действий, это может быть постановка условий взаимодействия. Это может быть беспокойство за целостность физики, тогда для этого нужно обрести навыки и/или инструменты самозащиты. Это может быть беспокойство за сохранение целостности психики при близком взаимодействии, тогда нужно придумать и озвучить определенные договоренности о не нарушении тех или иных вещей, которые могут нарушить это состояние. Определенный план действий и поведений, которому выбрали следовать.
Для чего это нужно делать? Поверьте и проверьте, навязчивые мысли это система маркеров о том, что вам нужно добавить или убрать из своей жизни, чтобы прийти в состояние чистоты сознания, ясности мышления и легкости. Когда вы добавляете желательные или убираете из своей жизни нежелательные сценарии проживания жизни, тогда вы получаете СВОБОДУ от навязчивых мыслей. На этом этапе можно задуматься над тем, но что же делать, если таки что-то такое произойдет? Тут уж можно расслабиться, что-то точно произойдет на то она и жизнь. Важно то, что если вы проделали указания выше, то это перестает быть вашей ответственностью, это уже ответственность других людей или же воля случая. А раз со своей стороны вы себя обезопасили договоренностями и декларацией своих желаний, то проблема не с вашей стороны, а стороны источника случившейся ситуации.
Выпишите или хотя бы начните проговаривать навязчивые мысли. Произнесите вслух то, чего вы так боитесь. Задайтесь вопрос ваше ли это страхи, беспокойства и переживания? Есть ли, что-то из нежелательных сценариев, за которые отвечаете лично вы? Если есть, произнесите вслух два, три, десять вариантов решения, если вам становится легче, то идите смело осуществлять тот, что больше всего расслабляет вас и живите дальше. Любое напряжение и захламление навязчивыми мыслями нужно убирать. Как только освоите этот инструмент и привыкните к состоянию чистой головы, то вы быстро поймете, что это состояние гораздо приятнее, чем постоянные мыслительные процессы в вашей голове.
А для любых новых возникающих нежелательных мыслей - сценариев можно использовать простую технику разрушения сценариев. Как только замечаете, что у вас вновь возникает нежелательный сценарий фокусируйте на этом свое внимание и представляйте как этот сценарий в самом своем начале проецируется на экран. И дальше мысленно разбивайте этот экран броском булыжника ярко и красочно представляя себе разрушение этого сценария.
Для вас это будет психотриггером о том, что любое реальное проживание подобного сценария вас не интересует и в момент возникновения аналогичной ситуации ваша психика даст вам звоночек о том, что нужно пресекать нежелательное действие. В идеале на подобные вещи подключать эмоциональную реакцию. На нежелательные сценарии включать активную реакцию перенаправления сценария в нужном русле, а на те, что вы хотите проживать подключать жизнерадостные и позитивные эмоции.
А для создания желательных сценариев используйте прописывание желаемого, медитации и проговаривания. Каждая из практик задействует наши органы чувств, а значит фактически мы тренируемся жить так как нам хочется.
Подписывайся, оставляй комментарии, делись проблематикой будем решать вместе.
