Последние время стало очень модно вешать на себя ярлыки различных психических отклонений и заболеваний. Так давайте разберём, что же с нами происходит, в самом деле, когда мы вновь кичимся, что у нас депрессия.
У тебя обычное эмоциональное выгорание, если то, что раньше приносило удовольствие более не приносит его.
Из-за переизбытка энергетиков, кофе и перевозбуждения перед сном, вы можете испытывать на себе бессонницу, но приложи вы усилия к тому, чтобы приятно отходить ко сну, смело можете вычёркивать депрессию. Вы сами пренебрегли своим сном и сами способны его наладить.
Так же проблемы со самооценкой могут быть связаны с вашим окружением, а порой даже с некоторыми чертами вашего характера, которые могут съедать вас изнутри. Над этим тоже можно поработать.
Мысли о смерти, могут нести, как и любознательный характер, так и бытовой, например, вы потеряли кого-то из своего окружения. И мысли о смерти порой являются естественны и не стоит на это циклиться, вы сами впускаете в свой дом такой настрой. Главное ваше отношению к этому.
Итак, в целом у вас нет и было депрессии, но называя вещи не своими именами, пренебрегая собой и своим комфортом - вы ставите себя в группу риска.
Ведь все эти симптомы, если собрать воедино и положить с прибором на свою жизнь вы своими же ручками сможете уничтожить свою и без того короткую жизнь, омрачая её всё больше и больше.
Поэтому, сохраняйте режим сна, относитесь внимательно ко своему вниманию, пейте воду, меняйте сферу деятельности, рискуйте, влюбляйтесь и забудьте о депрессии.
Но если вы испытываете все эти симптомы. не откладывайте на потом, а обратитесь к специалисту.