Самая важная часть дня - это утро. Именно утром наш организм наиболее работоспособен и готов совершать великие дела, если, конечно, проснётся, а не просто встанет с кровати. Чтобы весь день быть продуктивным необходимо, первым делом, выспаться. Для этого, как бы это странно не звучало, лучше всего вставать пораньше, чтобы до выхода на работу/учебу оставалось 2-2,5 часа. Проснуться в такую рань - очень даже выполнимая задача. Стоит только лечь вечером так, чтобы ночью удалось поспать 7-9 часов, а утром выпить стакан воды, принять контрастный душ и сделать зарядку. Обычно, на это уходит около 50 минут. После этого спланируйте свой день и первыми поставьте самые трудные задачи или задачи, которые обычно делать не хочется. Лучше сделать их как можно скорее, пока организм бодр и готов к подвигам. Так же не забудьте про завтрак! Это очень важный прием пищи, который должен содержать в себе как можно больше полезных микроэлементов! Если время останется, посвятите его прочтению нескольких стр