Мамы часто жалуются на нехватку времени, работающие мамы не жалуются, потому что времени у них еще меньше и жаловаться некогда. Да и не только мамы, почти все люди в какой-то момент упрекают мироздание в том, что в сутках не 28 часов. Исключение составляют ютуб-блогеры, которые снимаются так называемую morning routine (утренняя рутина), которая начинается у них в 5-6 утра.
Я решила провести эксперимент и целую неделю вставала в 5-6 утра (по факту пару дней получалось вставать даже в 4.30). Помощницей и моим верным будильником выступила пятимесячная дочка, которая исправно просыпалась для раннего завтрака в это время. Парадоксальные перемены произошли со мной за эту неделю.
Стала меньше уставать
Удивительно, правда? Причина в том, что ранний подъем я компенсировала коротким дневным сном, а к вечеру хотелось лечь пораньше (до 23.00)
Стала спокойнее
Никогда ещё не собирала сына в сад с таким спокойствием: не раздражает ни медлительность, ни бесконечные вопросы "зачем" да "почему".
Стала работать продуктивнее
Тишина в доме и нерассеянный ум позволяют работать быстро и вдумчиво
Стала меньше сидеть в телефоне
Утром - не хочется, вечером - не можется, потому что хочется спать
Стала меньше есть
Потому время бодрствования сместилось с вечерних часов, когда хочется потупить в телефон с вкусняшкой, на утренние, когда почти никому не хочется есть.
Очень приятно, что к этим переменам добавляются приятные бонусы в виде, утреннего пения птиц, освежающей прохлады из открытых окон и возможность побаловать себя вкусным завтраком в тишине.