За что прощаешь? Прощаешь ли ты на сомом деле, или «на словах»? Бывают случаи, когда ты говоришь, что простил(а), а на самом деле-нет. Почему? Может потому, что ты все ещё обижаешься и (или) злишься?
Все мы люди, и все мы совершаем разные ошибки... Но не все осознают это, и не каждый работает над этим... Если ты злишься на кого-то, но не можешь с этим разобраться, проговорить, то можешь просто написать ему (ей) письмо. Здесь ты можешь написать всё, что не даёт тебе покоя, расписать ситуацию, «прожить» это всё, со всеми эмоциями. В конце письма ты пишешь, слова из «Хоопонопоно» :
Я люблю тебя
Благодарю тебя
Мне очень жаль
Прости меня
Письмо адресату не отправляешь, а просто сжигаешь. Сжигаешь весь этот негатив, ощущаешь как ты избавился(лась) от этого мусора в себе, избавился(лась) от гнили, травившей тебя изнутри, которые засоряли твоё сознание и душу