Как бы не удачлив был удачлив в жизни, неудачные моменты случаются у каждого. И это нормально. Неудачи могут быть и маленькими (разбилась кружка, сломался ботинок, порвалась футболка и пр), так и более болезненными (болезнь близких, потеря работы, облом по целям, не сбыточные ожидания).
Счастье - это период между двумя несчастьями.
На такие любой адекватный человек воспринимает болезненно и это тоже нормально. Но каждый реагирует на неудачи по разному и как быстро снова возвращается в строй.
Сценариев может быть два:
- Делаются выводы, принимаются решения и начинается мозго штурм для решения поставленных задач.
- Начинаются эмоции и человек начинает себя жалеть и впадает в депрессию.
Первое - хорошо, второе не очень.
Давайте поделимся опытом, кто как себя спасает.
Как я справляюсь со своим стрессом
1. Если мелкие неудачи
Типа порвали обои, разбилась кружка, протухла еда и пр - вообще на такие моменты не реагирую, чтобы даже не провоцировать плохое настроение. Просто на автомате убираю, выкидываю, стираю или что требуется, чтобы это все наладить.
2. Если неудачи покрупнее
2.1. Я для себя создала правило - я могу себя жалеть только один день, не более.
2.2. На следующий день я без эмоций делаю план решения, как решить возникшую проблему.
Чужие проблемы решаются проще, чем свои.
2.3. Стараюсь смотреть на свои проблемы со стороны постороннего человека и чтобы я себе посоветовала. Это все записываю и анализирую.
Куда настроишь лодку (мысли), туда она и поплывет ☀️☺️
2.4. Принудительно переключаюсь, так как перебирание круглосуточно проблемы в голове не является решением ее проблемы. Это прогулки, хобби, друзья, семья и прочее. Когда переключаешься на что-то совершенно противоположное, решение потом находится гораздо проще.
Помогают ли притчи в жизни? Лично мне - очень
Что не делается, все к лучшему.
2.5. Всегда нужно держать в уме, что не даются проблемы, с которыми бы мы не справились. Верующие говорят так "Господь не даст тех без, с которыми вы бы не вышли с победой".
А вы как себя спасаете?
