Многие внедряют нам, что счастье дается определенным счастливчикам или падает с неба, но не стоит верить этому, ведь это ерунда. Счастье - это результаты наших действий. Нужно просто знать, что следует делать, чтобы стать счастливым человеком и ощущать это самое состояние.
Человеческая психика – удивительная вещь, которая может работать во благо нам, если мы знаем рычаги управления, а не разбрасываем нервы на все стороны.
За счастье отвечают эндорфины, дофамины и, конечно же, сознание. Мозг первоначально считывает всю систему реакций и выдаёт нам итог – ты счастлив!
Чтобы гормоны радости и счастья вырабатывались и мозг понимал по твоим реакциям, что ты взаправду счастлив и тебе же эту информацию передавал, не стоит просто сидеть и жаловаться на свою жизнь, постоянно перемывая старые неудачи и проблемы, нужно действовать.
Нужно натренировать счастье вокруг себя - вот главная задача человека 21 века.
Счастье проявляется в моменте, когда ты радостный пусть даже десять секунд – ты счастливый. Когда ты улыбаешься или тебе комфортно – ты снова счастливый, ведь ты испытываешь положительные эмоции и ничего тебя не тревожит в данном моменте.
Чтобы сделать себе красивую фигуру - нужно тренироваться. Чтобы стать профессионалом в каком-либо деле - нужно упорно работать, отрабатывать навыки, и идти исключительно только вперед. Также, мы можем стать психологически сильными - для этого нужно брать из всех происходящих ситуаций вокруг нас опыт, анализировать, проживать этот момент и жить дальше.
Мы можем всё!
А ещё мы можем натренировать себя быть несчастными – надо просто сидеть в углу и убиваться горем, проблемами, постоянно гонять эти мысли по кругу и сердечно обожать то, когда тебя жалеют.
Каждый решает сам, для чего он родился на свет и какой будет его жизнь.
Упражнения для счастья
1. Зачастую мы подхватываем эмоции другого человека - настрой, тон, начинаем зеркалить его же, а именно разговариваем на повышенных тонах, жестикулировать агрессивно, кричать. Секрет заключается в том, что в обратную сторону это тоже работает, нужно только включить СВОИ эмоции и транслировать их, тогда ты получишь такое же зеркало. Поэтому, стоит взять за правило: если хочешь, чтобы с тобой хорошо обращались, понимали тебя, воспринимали и тянулись к тебе – включай положительное расположение духа и через него говори. Через время ты увидишь, как мир заиграет новыми позитивными красками, а вокруг, оказывается, не все такие злые и противные люди. Это ли не счастье?
2. Думаю, абсолютно всем по душе люди-юмористы. Зачастую, они только насыщают нашу жизнь и являются душой. Юмор также можно натренировать, ведь умение шутить и что-то подмечать есть в каждом, пускай и на начальном уровне. Часто женщины задумываются по поводу того, что о них подумают, если они вдруг сморозят глупость. Но мужчины же морозят направо и налево, и они от этого счастливы, ведь они не копят эмоции внутри и живут моментом. Не стоит ничего оставлять при себе, сдерживать себя, от этого уменьшается наше счастье. Вдруг ты великая юмористка, кто знает? Стоит запомнить, что шутить – это проявлять эмоции. Почему ты себе в этом отказываешь? Быть счастливым - это позволять себе быть собой.
3. Сообщаю вам о фишке, которую вы возможно еще не слышали: пожелания в виде смсок/вслух доброй ночи/доброго дня/доброго утра активируют часть мозга, которая как раз-таки отвечает за счастье. Ведь счастье, когда есть важный человек, которому хочется желать милые вещи и получать их в ответ. Не обязательно, чтобы это был мужчина\женщина, ведь братья, сестры, родители, друзья - миллион возможностей для хороших пожеланий.
4. Слишком долгое пребывание наедине с самим собой очень вредно для нас. Постарайтесь находить поводы выходить в свет, быть там, где кипит жизнь, общаться.
5. И главное: те люди, которые изо всех сил пытаются сделать счастливыми других, по итогу оказываются несчастными и глубоко одинокими. Почему же так? Ты забываешь о самом главном человеке в своей жизни - о себе, пытаясь осчастливить всех, ты забиваешь на свои желания, плюешь на свое время и здоровье. К тому же, впитывая неудачи других ежедневно, ты начинаешь чувствовать себя не совсем хорошо, ибо зачастую, мы перенимаем все проблемы на себя. Твое счастье должно быть на первом месте. Только мы несем ответственность за себя, и только. Учись и тренируйся быть счастливым.