Нашел на ютубе ролик "Методы пайдагун для подготовки рук (ладоней, кистей, пальцев) в старой школе."
Когда-то в самом начале своей набивки по совету своего учителя взял противогазную сумку, насыпал в неё пару килограммов риса и пользовался ей и для набивки, и как настенный мешок для отработки ударов. Через пару недель рисовая крупа превратилась в муку. Поменял. Потом ещё пару раз поменял. А потом друзья нашли где-то здоровенный мешок с полистироловой "крупой". Поменял рис на полистирол. Через месяц вдрызг разорвалась противогазная сумка.
Кстати, такой вот мешочек (можно с рисом, можно с гречкой, даже с солью!) отлично помогает при травмах "кенто" - "головы кулака". Случается у начинающих, что при ударе в твёрдую поверхность ушибленные суставы распухают, болят, скрипят и т.п. Если вовремя не заняться лечением этой проблемы, то могут возникнуть самые разные осложнения, от деформации до неподвижности.
Просто насыпаем в мешочек плотненько крупу и аккуратно, "без фанатизма" начинаем по нему бить ушибленными суставами. Если больно - бьём слабее. Если боль не чувствуется - бьём посильнее. Через неделю-две суставы приходят в норму.
Отдельный совет - пользуйтесь кремами для защиты эластичности кожи. Иначе неизбежны повреждения кожи, а это - открытые ворота для инфекции.
Настоящие знания мы получаем тогда, когда ищем ответ на вопрос, а не тогда, когда получаем ответ.
Читайте, комментируйте, подписывайтесь на мой канал.
Добро пожаловать на сайт нашей школы каратэ "Московский Будокан".
Объявляем набор в мини-группы для начинающих и продолжающих занятия каратэ.