Я очень боюсь летать. Прям вот настолько, что предвкушение скорого перелёта может испортить мне отдых. Как во время моего визита в Москву, например. Но при этом я считаю, что небо – самое красивое, что я видела в жизни.
Как же бороться с аэрофобией? Я пробовала несколько способов. Некоторые оказались весьма действенными.
Способ 1: если с другом вышел в путь
Впервые я летела на самолёте в 2013 году. Мы с сестрой отправились в отпуск в Испанию. Полёт занял около 6 часов из Тюмени в Барселону (вроде бы, не помню, куда мы прилетали). Мне было настолько страшно, что даже мутило. Конечно, я не могла ни есть, ни пить. Я серьёзно! За всё время полёта ни капли воды не выпила. Мне ведь пришлось бы тогда идти в туалет. Вы видели уборные в самолётах? Там хочешь – не хочешь, а приступ клаустрофобии поймаешь. Весь полёт я пялилась в онлайн-карту на планшете. Следила за нашими передвижениями. Сестра восторженно глазела в иллюминатор, ела, спала, шутила. В общем, чувствовала себя превосходно. Я сосредоточенно молчала, представляя, что я просто еду в автобусе. Это не особо помогало. Когда пошли на посадку, начало немного потряхивать. Парень, сидевший рядом со мной и тоже помалкивавший, вдруг наклонился ко мне и тихонько сказал: «Я боюсь». «Я тоже», – ответила я, и сразу стало как-то спокойнее. Пока мы отдыхали в Испании, я напрочь забыла о том, что обратно нам тоже придется лететь. И хорошо! Иначе насладиться красотами природы и архитектуры этой страны было бы нереально. Возвращение в итоге прошло спокойнее. Я даже позволила себе перекусить на борту, но тут же об этом пожалела, потому что от волнения меня мгновенно замутило. К счастью, бумажный пакетик не пригодился.
В том полете я поняла: если бояться вместе, то становится не так страшно. Поэтому совет №1: найдите того, кто составит вам компанию, но при этом не будет подтрунивать над вашей боязнью.
Способ 2: принять на грудь
Следующий мой полёт состоялся в августе 2014 года, когда нужно было лететь из Омска в Москву. Мы летели компанией из 8 человек. Все были в камуфляже, берцах... Необычная компания, конечно. Всё просто – на нас была парадная форма, потому что мы отправлялись на Вахту Памяти, искать павших в годы Великой Отечественной войны красноармейцев. Перед тем, как отправиться на регистрацию, я рассказала ребятам о своей боязни. Они с пониманием у этому отнеслись и предложили решение: хлебнуть из фляжки горячительного. Я сделала глоток и отправилась на поиски своего места в салоне. На время взлёта мне этого хватило. Но вот во время посадки уже отпустило.
Еще раз подобным образом я пыталась побороть страх во время более длительного перелёта. Мы летели в отпуск на Бали. Но там свою роль сыграла комфортабельность самого самолёта. Он был двухэтажный. Кресла в экономе просто обнимали и убаюкивали. Монитор в подголовнике впереди показывал разные киноновинки (в том числе с русской озвучкой). Дружелюбная стюардесса, завидев панику в моих глазах, предложила пару бокалов вина за обедом вместо одного. Это сработало. За 9 часов пути я и выспалась, и наелась, и фильм глянуть успела. Отсюда совет №2: Подшофе в комфорте и помирать не страшно :)
Совет 3: не оставить сил на страх
А в одном из перелетов у меня страха не было совсем. Потому что сил на страх уже не осталось. Настолько сложной и долгой была дорога, что я совершенно вымоталась. Мы летели в отпуск на Шри-Ланку. Долго летели. С двумя пересадками. Самолёты – кромешная жуть. Сначала нас доставил в Москву UTair, у которого не кресла, а табуретки без спинок. Потом из столицы в Дубай, а оттуда – в Коломбо нас нес на своем транспорте FlyDubai, который тоже комфортом не отличался. Там даже вода платная! Задумайтесь – XXI на дворе, мы в замкнутом пространстве в 10-ти километрах над землёй, лететь 9 часов. А за водичку, будьте любезны, заплатите. При этом движемся мы то ли через грозовой фронт, то ли через око Саурона, то ли еще где. В общем, трясёт просто адски! Но мы в пути уже больше суток (спасибо пересадкам), поэтому пытаемся, скрючившись в креслах и пристёгнутые ремнями безопасности, хоть немного вздремнуть. Не скажу, что нам удалось отдохнуть, но то, что было уже не до страха – это факт.
Так что, совет №3: попробуйте перед вылетом не спать, пробежать марафон и выкопать гектар картошки. Или утомить себя любым другим способом. Тогда останется только одна мысль – долететь бы уже быстрее до кровати.
Бывало так, что я вылетала откуда-то в грозу. Бывало, что самолёт заходил на посадку при штормовом ветре. На меня тогда упал грузный чувак, которого выбросило из кресла через проход (!) в момент касания земли. Бывало, что все проходило спокойно и комфортно. Но при любом раскладе я доки боюсь моментов взлёта и посадки.
Поэтому у меня с собой всегда есть книга и наушники. Как только нахожу своё место, усаживаюсь, пристёгиваюсь, врубаю музыку, открываю книгу и погружаюсь в чтение. Прям вот в голове слова проговариваю, которые читаю, а не просто смотрю на бумагу. Иногда это существенно снижает градус беспокойства. Но не совсем...
Может, кто-то знает действенный способ против аэрофобии, делитесь!
