Привет, друзья! Вы на канале "Худею со 100 кг". Меня зовут Лена и у меня очень запутанная история похудения. Я начала худеть где-то в 70 кг, легко теряла по 5-10 килограмм за подход, мой самый впечатляющий результат был -17 кг за год. Но в итоге я набрала вес до 110 килограмм. Получается, что я много лет худею, потом набираю вес и так восхожу по спирали.
Чего я только не делала: и голодала, и калории считала, и пыталась заниматься спортом дома, интуитивное питание, увеличение повседневных нагрузок. Есть три полезные привычки, которые я приобрела за все эти долгие годы похудения: я контролирую питание, я систематически занимаюсь йогой и всегда остается со мной ходьба.
У меня сидячая работа и лежачий образ жизни (я много читаю во всяких неудобных позах. Пришлось даже завести про это отдельный блог). Чтобы добиться активности на уровне хотя бы среднестатистической, мне приходится прямо целенаправленно вставать со стула и куда-то ходить.
Худею я вместе с мужем, сидячий образ жизни у нас одинаковый, поэтому и ходим на пешие прогулки мы тоже вместе. Он же и подсадил меня на фитнес-трекеры. Сегодня я покажу вам целых шесть девайсов, которые успели побывать в нашем доме за время попыток приучить себя к ходьбе.
Я расставила все фитнес-браслеты и часы по условным местам, эдакий мой личный рейтинг по опыту использования. Пойдем от шестого места к первому - самому лучшему.
Шестое место. Фитнес-браслет SUPRA PS-101
Этот браслетик был вторым в нашем домашнем использовании. Его покупал себе Руслан, просто взяли первый попавшийся. По красоте выбирали )) Браслет действительно очень красивый, на коробке нарисованы еще 3 классных цвета.
Шаги браслет считает, это, пожалуй, всё. Поставила его на последнее место из-за того, что он немного деревянный. На экране у него не сенсорная кнопка, а механическая и нажимается она достаточно туго.
У браслета прикольная зарядка. Нужно снять половинку браслета и вставить в порт USB сам черный экранчик. Это удобно - не надо никаких зарядок дополнительных. Но! Ручка браслета опять-таки снимается тяжело. Может, надо было ее растянуть получше, не знаю.
В итоге я подарила этот браслет своей подписчице в инстаграме, которой нужен было простой шагомер. Сейчас такой браслет уже не продается, насколько я вижу.
Пятое место. Умный браслет HUAWEI Band 4
Плюсы: хорошенький, приятный пыльно-розовый цвет ремешка. Большой экран. Коннектится со всеми телефонами. Мне был удобен тем, что у меня был телефон и приложение Huawei (Здоровье, или как она там называлась...) Получила его в подарок за покупку на сайте Huawei, сама не покупала.
Минусов нет, мной не обнаружены. Пятое место получает только за то, что он был со мной совсем не долго, я не успела впечатлиться. Продала. Моя философия: вторую жизнь всем вещам!
Четвертое место. Умный браслет HONOR Band 3, оранжевый
Это коллега или даже младший братик предыдущего браслета. Honor - это типа дочернего бренда Huawei. Band 3 - это предыдущая версия HUAWEI Band 4.
Поставила ее выше в рейтинге потому что пользовалась дольше и смогла оценить точность шагомера. На фото в галерее видно, что я сравнивала два браслета (мой любименький onetrack), эксперимент показал, что Honor Band 3 считает шаги достаточно точно. Батареи хватает надолго, приложение все то же (удобное). Есть разные цвета браслетов (яркие, красивые). Браслет все еще есть в продаже. Хороший бюджетный вариант.
Я его передарила родственнику, браслет в эксплуатации каждый день уже несколько лет - работает без сбоев, что тоже плюс.
Третье место. Умные часы Samsung Gear Sport, синий
Вот этой штуковиной я самолично пользовалась только несколько раз, поэтому передам со слов Руслана. Он покупал часы не просто как фитнес-гаджет, но и в свою скромную коллекцию часов.
У Samsung Gear Sport классный дизайн (необычный циферблат, яркий ремешок). Часы умеют гораздо больше по фитнес-теме чем любой простенький браслет (вроде тех, что я обозревала выше), и еще они все-таки умные часы. То есть у них есть разные приложения внутри самих часов (не в телефоне).
Почему я дала им третье место? Для меня они крупноваты и тяжеловаты, спать в них я бы не смогла. Плюс, боюсь разбить. Все-таки для меня это прежде всего настоящие часы, а не фитнес-гаджет.
Думаю, #часы Samsung Gear Sport достойны отдельного обзора, попрошу Руслана написать статью или снять видео для моего канала.
Второе место. Умный браслет ONETRAK Sport
Мой любимчик. Проходила с этим трекером лет пять не снимая. Потеряла один браслет и купила второй точно такой же 9вы понимаете уровень лояльности, да?)
Какие преимущества у ONETRAK? Просты в управлении. Есть возможность менять браслеты (красивые, яркие, смотрите в галерее выше). Оооооооочень удобное приложение (это был решающий фактор для меня).
Если вы читаете меня давно, то знаете, что раньше я считала калории и регулярно выкладывала беленькие таблички с результатами. В приложении ONETRAK можно было следить сразу за всеми показателями на одной странице: вода, сон, активность (спорт и ходьба), калории потребленные и потраченные), более новые модели также считают пульс и давление. Ни одно другое приложение не радовала меня так как это.
За долгий путь, который мы прошли вместе, за помощь в осознании моего тюленьего образа жизни я поставила этот браслет на второе место.
Первое место. Умные часы Garmin Vivoactive 4, серебристый/серый
И, наконец, победитель моего субъективного рейтинга. Умные часы Гармин. Тут опять же - лично я ими еще не пользовалась, но собираюсь. Поэтому рассказываю со слов Руслана. Однако даже в этой ситуации я вынуждена признать, что гаджет наикрутейший и его смело можно поставить на первое место среди всех шести устройств.
Итак, сначала по части фитнеса: часы Гармин не просто считают шаги или калории, они круглые сутки мониторят все ваше состояние: сон, пульс, стресс, кучу прочих показателей. Там на обратной стороне есть датчик (посмотрите фото в галерее), он все время активен (вроде можно отключить) и собирает данные о состоянии организма. Если система видит, что с вами что-то не так, то сообщает вам, подает сигнал. Например, может предложить позаниматься дыхательными упражнениями чтобы снизить уровень стресса.
Помимо фитнес-задач часы умеют еще много чего. Они годятся для повседневного использования как умные #гаджеты (можно устанавливать разные приложения, в том числе музыкальные) и даже для путешественников (на них можно пользоваться картами местности, строить маршруты).
В общем, часы офигенные, я просто не могла не поставить их на первое место. Распаковка коробки уже есть на канале, ищите видео. Наверное, я попрошу Руслана сделать обзор часов Гармин по результаты месяца использования.
Если будете покупать такие часы, обратите внимание на дисплей. Есть часы с энергосберегающим, но менее ярким дисплеем, а есть LED-дисплей, он светит ярче, но быстрее расходует батарею. Кому что важно.
Конечно, сложно расставить по местам такие разные устройства. Ведь в моем пользовании были и простейшие браслетики, и максимально сложные умные часы. Но я старалась учесть именно все плюсы и минусы использования в реальной жизни.
Почему нет Apple Watch в этом списке?
Думаю, у многих появится такой вопрос, поэтому я даже вынесла его в заголовок. Почему же в нашей домашней коллекции нет знаменитых и для многих таких желанных эплвотч?
Смотрите, такая тема: лично я прям фанатка покупок, соответствующих формуле "цена-качество", плюс большое внимаю отзывам о пользовательском опыте покупателей. Требованию по разумности цены ни один гаджет от Apple не соответствует, как мне кажется (кто не согласен - велком в комментарии, бросаться в меня камнями😂). А из отзывов я узнала, что при активной носке часы от Эппл нужно будет заряжать чуть ли не три раза в день. Извините, но это абсолютно неприемлемо.
Поэтому коллекция часов у нас дома пока в составе, который я озвучила выше. Надеюсь, Яндекс даст мне возможность оставить ссылки на все эти часы и вы их вот тут увидите ⬇. Если нет, найдете сами в интернете то, что интересно.
Надеюсь, вам понравился мой обзорчик, и я получу ваши лайки и подписки. Эта статья очень важна для меня - все-таки в ней мой многолетний опыт использования носимых устройств. Опыт, который за деньги не купишь, на который потрачено личное ценное время. Всем мир☮.
💧 При другие умные технологии в похудении читайте тут. Рассказываю про свою новенькую смарт-бутылку (напоминает о том, что надо попить воду!)
🍰 Результаты эксперимента "лето без десертов" за первый месяц подводила вчера, читайте по ссылке.
🤑 Постоянные скидки на кучу товаров на Яндекс.Маркете собраны во ссылке, ищите интересное для себя. Если что, мне за это не платят, делюсь по-братски ))
