Хороший индикатор правильной осанки – это ваша способность удерживать тело прямо в непринужденном состоянии, не напрягая мышцы всего тела.
Но чтобы знать наверняка, сделайте простой тест:
Нужно встать к стене вплотную спиной в привычной для вас позе. В идеале, если у вас правильная осанка, вы должны коснуться стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками.
Если у вас нет касаний во всех этих точках, то есть повод заняться исправлением своей осанки. Ведь позвоночник и правильная осанка - залог идеальной работы всего организма.
