Представьте, что вы гуляете по лесу и видите собаку. Вы подходите к ней, чтобы погладить, но собака начинает рычать, лаять и пытается вас укусить. Вы чувствуете, как в вас просыпаются гнев и страх, и вы готовы дать отпор, пока не замечаете, что одна из лап собаки застряла в капкане.
И в этот момент вы понимаете, что причиной агрессии была боль…
Теперь перенесите ситуацию на межличностные отношения. Когда мы смотрим на себя и других мудрым взглядом, то в нас просыпается сострадание.
TARA BRACH