или 4 способа перейти из состояния «ничего не могу» в «весь мир у моих ног».
⠀
Разговор со знакомой... у неё эмоциональное выгорание. Вспомнила себя. Знаем, плавали, без физических и эмоциональных сил. Ничего не хотелось. Думала жалеть себя и увязнуть в этом болоте. Но решила вытаскивать и больше не попадаться на эту удочку. Другого пути я не видела.
⠀
Как же я это сделала?
- Банальный совет, но без него все остальные рухнут. Удовлетворила физиологические потребности. Отдых. Сон. Питание. У меня тоже всегда куча дел, но иногда нужно отставить все в сторону (не убегут, а если и так, догоню😅) и просто остаться валяться в постели. Убитое тело не сделает ни шага навстречу мечте.
⠀
- «Техника заземления», о которой я говорила уже. Если вам зайдёт, то медитация. Попробуйте услышать своё тело. Понять мысли. Научиться очищать голову от лишнего.
⠀
- Работа над мыслями.
Проследите, часто ли проскальзывает: «я не могу/устала/не хочу/не для меня...». Так и программируем себя на негатив. Да, я понимаю,часто происходит что-то не очень хорошее, но всегда можно найти крупицу позитива.
⠀
Иногда слышу: «Наташа , ты будто в розовых очках в мире единорогов». Пусть так. Я сама создала внутри себя мир, который не задевают политические и экономические события. Попробуйте и вы создать свою реальность.
⠀
- Правильное окружение.
Оно влияет на нас, как бы мы не отрицали.
Кто то повторяет «я толстая, я неудачница» - я невольно транслирую это на себя.
Другой говорит - «вот неудача, но завтра повезёт», и это тоже мы перенимаем. Так выбирайте тех, кто даст вам веру, радость и позитив.
⠀
Думаю, не раскрыла новый мир?
Но всем ли из них вы следуете? Вот в чем вопрос