Маленький экскурс, по тому какой я стала после того, как послала всех ненужных и оставила место только для важных.
Все начинается с малого, как показала практика. Утром, перед зеркалом, первым делом, я стала говорить себе - Я красивая, я самая красивая.
Исходя из того, что моя самооценка была ниже плинтуса, что я не могла посмотреть на себя в зеркало и похвалить себя, я просто стеснялась своего лица. Мне было страшно признать себя, казалось, что мои зубы как большое пятно на моем маленьком личике. Все вроде так и глаза большие, но мой неправильный прикус - это фиаско. И я не могла остановиться в этих размышлениях, они уводили меня далеко в школьные воспоминания, в которых я слышала слова сверстников - зубастая дура. Меня так унижали за такой маленький недостаток, что 25 лет жизни я соглашалась на то, что дают, ибо мои зубы большего мне не позволят. Никак не было мыслей о том, что в принципе я не плохо эрудированна в разных областях, и в принципе мне есть о чем поговорить с человеком, и фигура стройная. В 26 выгляжу на 19. Ничего этого ни как не соразмерялось с тем, что мой прикус портит мне все. Ведь я настолько несовершенна из-за него. Я настолько загонялась этой историей, что внушила себе историю, если я буду считать всех людей красивыми, то и меня тоже будут считать красивой. Так вот
Правило 1! При формировании самооценки, люди не все красивые!Абсолютно. Человека делают не только его внешние данные, но и поступки.
Была одна история, которая произошла со мной, когда я только перебралась в Москву.
Я устроилась в компанию работать менеджером по продажам. На собеседовании меня встретила девочка вызывающе одетая в короткую юбку, розовая помада, яркий цвет волос, стройная фигура. Я пришла на собеседование вместе с молодым человеком, оставила его в фойе с ней на рандеву, позже выяснилось, пошла общаться в другой кабинет с руководителем. Пара минут, и мы выходим, он на прощание машет ей рукой. Следовательно. Я. В эту же самую секунду понимаю, что пока я отсутствовала они уже успели познакомиться. Ладно. Время пришло работать и я пыталась с ней подружиться. Я смотрела ей в рот, ведь, она же такая уверенная, значит она точно лучше меня. Осечка. Она лучшая по-своему, но не для сравнения со мной. Ведь я лучше всех. Это позже я стала понимать, что проработав немного, начальник стал предлагать мне личный проект. Но тогда. Находясь в том офисе я уже готова была сдаться. Конечный результат. - Я выговаривала парню - ты точно с ней общаешься. Я уверена в этом. Еще более точный результат. Он перестал со мной разговаривать. - Я не общаюсь с ней, Ира. Она мне абсолютно не интересна!
Вывод - Правило 2! Сравниваешь себя с другими, будь готова остаться одна!
Совершенство каждого человека индивидуально, просто признай, что такой как ты точно больше не будет и не возможно появиться. Мы в этом бренном мире все в единичном экземпляре, дак объясни мне, почему ты до сих пор не ВЕРИШЬ в себя?
Надеюсь, это читают и мужчины.Это относится и к вам.
На своем личном примере, я хочу помочь многим таким как я. Кто не знает, что такое уважение к себе и самое главное любовь к себе.
Ведь все эти коучи только и твердят любите себя, но не дают объяснений а как? Что я должна сделать.
Как почувствовать на себе любовь?
Что вообще есть любовь.
Если в детстве тебя не приучили любить себя. И самое главное родители не давали должного внимания, то ты и не знаешь какого это. Ведь так и есть.Ну как человек может знать.
Пошли нахуй такие коучи.
Любовь к себе начинается с мамы.
Когда вы еще только начинаете свое развитие в ее животике, не хочу употреблять слово утробе звучит некрасиво.
Итак, что делать детям, чьи отцы били мамочку пока она была беременной. Человек уже рождается нездоровым.
И всю жизнь, его преследует чувство - со мной что-то не так. У одной моей пациентки папа бил маму, по итогу девочка родилась восьмимесячной. Из личных воспоминаний говорила - все мое детство я была одиночкой, папа бил маму. Во дворе меня считали странной, от меня сторонились дети. Я в принципе была молчаливым ребенком, зажатым. Мое задание было таким - спроси своего отца, каким ты была ребенком, замечал ли он странности.
- ты была вполне нормальным ребенком.
Не была!!!
Подумайте сейчас, каким было ваше детство, вспомните все до мелочей. Каждый проступок со стороны вашего родителя, сейчас в вашей жизни живет в разных ситуациях. У вас нет денег, ищите себя в пятилетнем возрасте, там все есть.
Итак. Папа бил маму, пока вы были совсем крошкой.
Результат -
Вы отстраненный. Вас запугали еще до рождения, поэтому в жизни вы не можете заступиться за себя, и все время терпите обстоятельства.
Первое, я рекомендовала делать - это вести дневник своих страхов. Как бы не звучало прискорбно, но я и правда всего боялась. Даже быть женственной и сексуальной. Что очень мешало моей жизни.
Внесу ясность, если вам били родители и после рождения, тоже есть последствия, но о них позже. Сейчас разбираем момент рождения.
Нервная система малыша формируется в 4 месяца, то есть на 16 неделе зачатия.
Все кажется ерундой, мужчина всего-то поругался матерью, ударил или держал в стрессе время от времени. Рождается здоровый малыш, на первый взгляд, пока не начнется самый интересный возраст от 5 до 8, и родители вдруг удивляются, - а почему мой сын, дочь врет постоянно, в чем причина?
Или его часто обижаю в школе, и он молча терпит и ничего не может сделать. Мать отвечает - характер такой или еще хуже, заставляет заступиться самому.
Итак, сейчас вы читаете мою книгу, а значит вам интересно, что делать?
- Первое, возьмите ручку и блокнот. Включите релаксирующую музыку или может посидите в тишине и начните писать одну и ту же фразу - Я желанный ребенок. Мой отец не навредил мне, его отношения с мамой не коснулись меня. Я родилась(лся) быть счастливым.Поверьте, впервые в свои слова. Если вы это пишите, вероятнее всего вы никогда не верили в пользу своего существования. Напишите фразу - я желанный ребенок, я рожден быть счастливым повторяйте каждый день, каждый раз когда вам будет страшно. Тут тоже есть инструктаж. купите чистый блокнот, и отслеживайте свои страхи. Утром вам стало тесно в автобусе и вы испугались большого скопления людей. Вам стало страшно пукнуть в метро, все что угодно. ЛЮбые даже самые нелепые страхи, записывайте в блокнот. Это ваш друг на ближайшие несколько месяцев, пока терапия не станет законченной. И вы не будете утверждать - я люблю себя, вы просто будете любить себя.
К слову о прощении.. Единственный человек, которого вам нужно простить - это вы сами. Простите себя за то, что раньше не знали о своей уникальности.