1. Медитация Наблюдение за своими ощущениями 10 - 15 минут. Полезно для того, чтобы научиться себя слышать. 2. Эго-лечение Крутая практика! Фокусируюсь на том, какие старые травмы у меня проявляются сейчас и выписываю действия, помогающие вернуть нехватающий ресурс . 3. 3 дела на день Выделяю всего 3 дела , влияющих на результат, которые я буду делать. 4. Намерение Задаю себе вопрос :" Как я хочу, чтобы сегодня прошел мой день? Как я хочу себя чувствовать? " и от первого прошедшего ответа составляю намерение. 5. Желания Просто выписывают 10-15 своих хотелок/желаний/целей , чтобы напомнить своему мозгу правильный вектор. 6. "Сезоная практика" По настроению что - то добавляю