Давайте по-честному... Есть такое?
Если вам кажется, что вас эта тема не касается, то есть всего 4 объяснения:
- ещё не касается
- уже не касается
- вы себе не признаётесь
- вы счастливый человек, не вошедший в большинство
❗️Больше 60% пользователей интернета замечены в слежке за своими бывшими. Это статистика.
Как он живёт без меня? Вопрос, который затягивает, как первая сигарета. И вот уже непонятно, как соскочить.
5 шагов для избавления от экс-зависимости:
📵 Действительно захотеть остановиться
Это самое очевидное и самое сложное. Обычно легче решиться, увидев что-то такое на его странице, что сделает больно. Но лучше не дожидаться.
📵 Разделить реальную и виртуальную жизнь
Вы заходите в соцсети и пытаетесь расшифровать, что он там написал, и какой в этом скрытый смысл, или разобраться - это просто лайк от коллеги или новой пассии. Во всех случаях это просто домыслы, которые завладели вашим сознанием. Вы не знаете, что там на самом деле. И вам не нужно это знать!
📵 Удалить бывшего из друзей, отписаться от обновлений
В идеале - заблокировать страницу. Лишние напоминания только вредят. И провоцируют. Как аппетитное пирожное перед носом того, кто сел на диету.
📵 Отвлекаться
Как только ловите себя на мысли (или попытке) посмотреть, что у него нового, отложите действие. Скажите себе, я сейчас приготовлю ужин, а потом подумаю. А потом - найдите ещё какое-то занятие. Как правило, приступ острого любопытства проходит.
📵 Не говорить о нём и попросить друзей не упоминать
Лишние разговоры могут пробудить эмоции и желание узнать новые подробности. У вас детокс.
Помните, отказ от любой зависимости возможен только в случае 💯% отказа от предмета зависимости. Чем больше срывов, тем дольше болезнь.
Шагните в будущее обеими ногами!🚪