Родительство и появление новорожденного в вашем доме — пожалуй, самый непростой опыт в жизни. Вы переполнены радостью и любовью, но одновременно ощущаете подавленность и неготовность к новой роли — и это совершенно нормально. Если вы чувствуете себя не совсем комфортно в роли мамы или папы, изучите несколько полезных советов, которые помогут вам стать уверенным в себе родителем.
Прислушайтесь к своей материнской (или отцовской) интуиции
Материнская и отцовская интуиция — не вымысел: иногда родители просто знают, как надо. Научитесь доверять своим инстинктам, когда речь заходит о вашем ребенке, — вы знаете его лучше всех. Если чувствуете, что что-то идет не так, например, он спит больше обычного или более суетлив при кормлении, не игнорируйте внутренний голос, а запишитесь на прием к врачу. Чем больше вы будете следовать своим инстинктам, тем быстрее будет расти ваша уверенность в себе.
Окружите себя поддержкой
Всем нужна надежная система поддержки. Готовые прийти на помощь члены семьи, понимающие вас подруги и друзья, группы поддержки для мам — они могут дать вам советы, посидеть с малышом и, что самое главное, помочь вам снова обрести радость! Не менее важно, чтобы рядом с вами были эксперты на все случаи жизни. Квалифицированные специалисты смогут помочь в любых нестандартных ситуациях, с которыми вы сталкиваетесь, снизить тревожность и вселить в вас уверенность. Также не бойтесь учиться и узнавать новое о детях: больше знаний — выше вера в свои силы.
Не обращайте внимания на мифы о материнстве и отцовстве
К родительству желательно подходить с реалистичными ожиданиями. Идеальных мам и пап не существует, так что отбросьте эту мысль раз и навсегда. Примите, что события могут развиваться не так, как планировалось, что все будет занимать немного больше времени (или вообще выйдет из-под контроля), и что ваш ребенок может делать все иначе, чем вам хотелось бы. Просто высвободите свой внутренний дзен и плывите по течению…
Выделяйте время для себя лично (папам это тоже нужно)
Как для душевного, так и для физического здоровья важно время, когда вы можете побыть собой. Вы стали родителем, но это только часть вашей личности. Продолжайте заниматься хобби, которым увлекались до рождения ребенка, будь то рисование, игра на музыкальных инструментах или занятия фитнесом. Будьте добры к себе и научитесь держать под контролем свой внутренний голос. Не ругайте себя каждую минуту — не становитесь сами себе злейшим критиком. Нет, это не провал, это новый урок.
Станьте вашему ребенку примером для подражания
Вы стремитесь стать уверенным в себе родителем, но не забывайте, что вместе с этим вы должны наставлять своего малыша, чтобы он рос счастливым, уверенным в себе ребенком. Будьте для него хорошим примером. Веселитесь и играйте только вместе, без телевизора и гаджетов. Помните, что малыш с большей вероятностью полюбит здоровую пищу и будет готов попробовать новые продукты, если увидит, что их едите вы. Поощрение этих правильных привычек с младенчества создает надежную основу для здорового развития вашего ребенка в будущем.
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал. И приходите в клуб Baby&me — там вы найдете секретные купоны на скидки и акции для родителей, полезные онлайн-инструменты и многое другое!
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев и его продолжение в течение как можно более долгого периода. Компания Nestlé поддерживает данную рекомендацию.