Как говорить нет

А вы 'супергерой'который везде всем помогает, пытается совместить огромную кучу проектов и сделать их хорошо? А может быть, вы герой, который готов работать за себя и того парня, задерживаясь на работе?!

Если вас это целиком и полностью устраивает, то все ок.

А если, вы постоянно испытываете желание сказать своё громкое и четкое 'НЕТ', то пост для вас.

О чëм это?

Эта ситуация создаëтся из раза в раз, именно потому, что вы не можете отстоять свои личные границы.

Если желание ответить отрицательно появляется- то можно чутка выдохнуть, границы вы ощущаете, осталось их защитить.

Можно выделить две сферы, где это встречается чаще всего:

Семья;

Работа.

Поговорим о работе

Как же сложно ответить 'нет' начальнику, который накидывает сотую задачу или просит задержаться, в очередной раз. Не правда ли?!

Наша тактика:

1. Проанализируйте не проигрываете ли вы сценарий 'жертвы'?

Для чего вам быть на такой работе, где систематически задерживаются, не считаясь с временным ресурсом работника?! Эмоциональным, кстати, тоже.

В чем ваша выгода быть на этом месте?

Почему начальник выбирает вас, ни Васю, а вас?

Поговорите с собой.

2. Вы всегда можете уведомить своего начальника о количестве текущих задач, и попросить его определить более приоритетную для выполнения.

+

Отлично подойдëт, так называемое, 'отсроченное нет'.

'На данный момент, у меня в работе: Задача 1, Задача 2, Задача 3. Я могу сделать это позже, например, в четверг, подойдет? Или необходимо сделать это раньше? '

Важно разговаривать с людьми!

Старайтесь искать компромисс. НО! ВАЖНО! если вам это:

а) надо

б) хочется.

Цените свой ресурс, своё время и силы. Не распыляйтесь на то, что вам не нужно, но чувство вины опять вас заставляет!